Yoga cười giúp giảm căng thẳng và lạc quan hơn
Cười trong vòng từ 10-15 phút để giảm căng thẳng và lạc quan hơn, hàng nghìn người đã tập trung ở Bali của Indonesia để tập luyện môn thể thao này.
Những tiếng cười rộn ràng, không khí vui vẻ lan tỏa khắp bãi cỏ rộng lớn. Hơn 2.700 người đã tham dự lớp Yoga cười đặc biệt này trên đảo Bali, Indonesia. Mọi người đều tin rằng chỉ cần 10 đến 15 phút yoga cười có thể làm giảm đáng kể căng thẳng và giúp mọi người luôn lạc quan.
Bà Elke Seesing - Thành viên chương trình ‘Yoga cười’ nói: "Khi bạn cười cơ thể tiết ra nhiều hormone hơn, bạn cảm thấy phấn chấn và tâm trạng vui vẻ hơn".
Cho dù là chủ doanh nghiệp thành công trong kinh doanh hay nhưng nhân viên, người lao động bình thường thì mỗi người đều phải đối mặt với những áp lực, nhưng khó khăn riêng trong cuộc sống. Hoạt động Yoga cười giúp tâm trạng họ tươi mới, đón nhận áp lực cuộc sống một cách nhẹ nhàng hơn.
Bà Lilis Wardani - Thành viên chương trình ‘Yoga cười’ chia sẻ: "Bây giờ tâm trí của tôi rộng mở, trước tôi nghĩ việc gia đình của mình căng thẳng, rối bời lắm nhưng dần dần tôi cảm thấy mình có thể chấp nhận mọi thứ một cách dễ dàng hơn".
Ông Madan Kataria - Người sáng lập chương trình ‘Yoga cười’, Indonesia cho biết: "Hệ miễn dịch của bạn hoạt động mạnh hơn khi bạn cười nhiều. Bạn ít bị ốm hơn. Cười với nhau giúp lan tỏa sự tích cực và thậm chí còn tốt hơn nữa. Thông điệp năm nay của chúng tôi là cười vì hòa bình".
Yoga cười xuất hiện ở Bali từ năm 2008 và hiện có khoảng 15.000 người theo tập. Năm 2019, hơn 10.000 người đã cùng tập để tạo nên một kỷ lục mới về sự kiện Yoga cười có đông người tham dự nhất tại Indonesia.
Ngày 1/3, tại thành phố Surat, bang Gujarat, Ấn Độ, một sự kiện hết sức đặc biệt đã diễn ra, đó là buổi trị liệu cho những trẻ em bị nhiễm HIV bằng yoga cười.
