Xuýt xoa nhan sắc mỹ nhân U60, da căng không tì vết: Nhờ ăn ít dầu mỡ

Lão hóa luôn là cụm từ ám ảnh với hầu hết chị em, bước sang tuổi 30 vóc dáng và cơ thể đã có sự thay đổi, làm sao để luôn tươi trẻ là điều mà đông đảo phái đẹp quan tâm. Đẹp tự nhiên nhưng không phải tự nhiên mà đẹp, vì thế bí quyết chăm da giữ dáng luôn thu hút chị em, nhất là của các sao nữ, như “mỹ nhân xứ Đài” Lý Thụy Văn dù đã U60 nhưng vẫn giữ được làn da đáng mơ ước, khiến hội chị em phải tích cực “xin vía”.

Dù đã ở ngưỡng U60 nhưng Lý Thụy Văn vẫn sở hữu làn da căng bóng không tì vết. Ảnh: Weibo Lý Thụy Văn

Nổi tiếng từ thập niên 90, Lý Thụy Văn đã quen mặt với khán giả truyền hình, ít ai biết rằng người đẹp còn hoạt động trong lĩnh vực người mẫu. Hơn 30 năm hoạt động trong giới giải trí, đến nay đã bước sang tuổi U60, Lý Thụy Văn khiến nhiều người bất ngờ vì nhan sắc tươi trẻ, trông cứ như mới ngoài 30. Đặc biệt làn da căng mịn, không chút nếp nhăn khiến “mỹ nhân không tuổi” xứ Đài được khen nức nở.

Lý Thụy Văn sở hữu vóc dáng thon gọn và làn da trắng hồng mịn màng khiến nhiều người ghen tị. Ảnh: Weibo Lý Thụy Văn

Ngoài ra, cô luôn bắt đầu ngày mới với một cốc tinh bột nghệ pha nước ấm, với tính chất công việc phải tiếp xúc với đèn sân khấu thường xuyên, mỹ nhân họ Lý hạn chế tối đa thức uống có cồn để tránh sạm da.

Bí quyết được nữ diễn viên chia sẻ chính là phương pháp ăn thực phẩm nguyên bản. Ảnh: Weibo Lý Thụy Văn

Phản ứng của Thu Huyền khi bị nói là không có gì ngoài nhan sắc.

Có thể thấy phương pháp ăn thực phẩm nguyên bản hay còn gọi là whole food (thực phẩm chưa chế biến hoặc tinh chế kĩ lưỡng) là bí quyết chính giúp Lý Thụy Văn duy trì nhan sắc tươi trẻ. Có lẽ cách ăn này sẽ mới lạ với một vài chị em, tuy nhiên nó đang là xu hướng được nhiều người yêu thích. Không chỉ đơn thuần là ăn để giảm cân, phương pháp ăn thực phẩm nguyên bản hướng chúng ta đến việc hấp thụ trọn vẹn giá trị dinh dưỡng của thực phẩm.

Thay vì trải qua nhiều công đoạn chế biến làm hao hụt dinh dưỡng, phương pháp ăn thực phẩm nguyên bản ưu tiên luộc hoặc hấp sơ thực phẩm, ăn rau củ, trái cây còn tươi. Nhiều người lo ngại về an toàn vệ sinh khi ăn thực phẩm chưa qua chế biến, tuy nhiên ý nghĩa của phương pháp này là giảm gia vị, dầu mỡ. Vì vậy, bạn không nhất thiết phải ăn sống thực phẩm, chỉ cần ăn thanh đạm và tăng cường rau củ tươi.

Phương pháp ăn thực phẩm nguyên bản giúp hấp thu trọn vẹn giá trị dinh dưỡng. Ảnh minh họa: Sức khỏe Đời sống

Không nhất thiết là ăn sống, bạn có thể hạn chế gia vị và ưu tiên hấp, luộc thực phẩm. Ảnh minh họa: Pinterest

Bên cạnh phương pháp ăn thực phẩm nguyên bản, Lý Thụy Văn còn cho biết cô tuyệt đối không ăn sau 18 giờ, tránh tích tụ mỡ thừa. Với nhiều chị em văn phòng, tan ca vào khoảng 16 giờ thì việc không ăn sau 18 giờ có lẽ hơi khó khăn. Để khắc phục tình trạng này, chị em có thể áp dụng phương pháp chia nhỏ bữa trong ngày, bữa tối hạn chế tinh bột và tập trung vào rau củ quả. Sau khi ăn xong chị em có thể đi bộ nhẹ nhàng để tiêu hóa thức ăn tốt hơn, hạn chế mỡ thừa tích tụ.

Lý Thụy Văn chia sẻ cô không ăn sau 18 giờ tối để tránh tích tụ mỡ thừa. Ảnh: Weibo Lý Thụy Văn

Sau khi ăn có thể tập luyện nhẹ nhàng để dễ tiêu hóa, dáng đẹp hơn. Ảnh minh họa: Sức khỏe Đời sống

Chị em có thể chia nhỏ bữa ăn để có thể hạn chế ăn khuya, tránh béo bụng. Ảnh minh họa: Sức khỏe Đời sống

Có thể thấy, bí quyết làm đẹp của Lý Thụy Văn không cầu kì, cốt lõi vẫn là chế độ ăn uống hàng ngày, hạn chế tinh bột, đồ ăn dầu mỡ và thức uống có cồn. Để có được làn da và vóc dáng như ý không khó, quan trọng vẫn ở việc chị em kiên trì mỗi ngày. Nếu chưa biết xây dựng chế độ ăn sao cho hợp lý, bạn có thể tham khảo phương pháp ăn thực phẩm nguyên bản của Lý Thụy Văn nhé. Bạn cảm thấy như thế nào về bí quyết giữ da đẹp dáng của người đẹp U60 xứ Đài - Lý Thụy Văn? Hãy cùng chia sẻ nhé!

Xem thêm những bài viết thú vị trên Bestie nhé!

BÀ MẸ 2 CON MẢNH KHẢNH NHƯ GÁI 18 NHỜ KHÔNG ĂN KIÊNG VÀ ĐẠP XE MỖI NGÀY

Dù đã bước sang tuổi 60 nhưng nhan sắc của “mỹ nhân không tuổi” xứ Đài - Lý Thụy Văn vẫn khiến nhiều người trầm trồ. Bên cạnh bí quyết ăn thực phẩm nguyên bản và không ăn sau 18 giờ của nữ diễn viên, một người phụ nữ U40 đã có 2 thiên thần nhỏ cũng từng gây sốt với vóc dáng mảnh mai khó tin nhờ không ăn kiêng và đạp xe mỗi ngày.

Mẹ bỉm U40 này khuyên chị em nên chọn một môn thể thao mình yêu thích để có năng lượng duy trì nó mỗi ngày. Cô chọn đạp xe vì có thể thư giãn tinh thần, ngắm nhìn đường phố, quan trọng nhất là nhanh đốt cháy mỡ thừa ở bụng và bắp chân. Chế độ ăn được cô khuyên dùng là không ăn kiêng, ăn đều các nhóm chất và kiểm soát lượng calo mỗi ngày bạn nạp vào cơ thể.