Uống mật ong có giảm cân được không?

Giảm béo luôn là ước mơ cháy bỏng của hàng triệu người. Nhiều chị em tìm tới đủ các phương pháp giảm béo từ nhịn ăn, ketô, eatclean, if 16:8, thải độc… để giảm cân nhưng ít người giảm cân thành công.

Chị Lê Phương Thảo (Nguyễn An Ninh, Hoàng Mai, Hà Nội) cho biết sau sinh bé thứ 2, bị stress vì con đi viện thường xuyên khiến bà mẹ này tăng cân phi mã. Chị Thảo cho biết một phần tăng cân là ăn nhiều với hi vọng để có sữa cho con bú. Ngoài ra, stress, mất ngủ cũng khiến chị Thảo tăng cân.

Để giảm cân, bà mẹ này áp dụng khá nhiều phương pháp nhưng không hiệu quả. Gần đây, chị Thảo được người quen mách detox cơ thể với nước mật ong. Hàng ngày, ngủ dậy chị Thảo uống 400 ml nước mật ong pha với tinh bột nghệ.

Trưa, chị ăn hai quả trứng gà kèm theo 400ml nước mật ong pha với chanh. Kinh nghiệm để giảm cân hiệu quả là uống khi đói hoặc trước khi ăn. Kiên trì uống thường xuyên để hiệu quả giảm cân tốt nhất. Sau 1 tuần, bà mẹ này vui sướng vì giảm được 3 kg.

Trên diễn đàn “Ăn là phải giảm” nhiều bà mẹ chia sẻ cách giảm cân với mật ong. Nhiều công thức giảm cân với mật ong như: Mật ong và cần tây, mật ong lên men với tỏi. Khi giảm cân với mật ong, bạn phải cắt bỏ hết các loại tinh bột, bột đường.

Những người muốn giảm cân ăn mật ong trừ bữa sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ. Uống 1 cốc nước mật ong ấm vào buổi sáng trong 1 tháng sẽ giảm được 5– 6kg.

Bỏ bữa giảm cân bằng mật ong có tốt không?

TS BS Nguyễn Trọng Hưng - Trưởng khoa Khám và tư vấn Dinh dưỡng người lớn (Viện Dinh dưỡng Quốc gia) – cho biết việc giảm cân không thể phụ thuộc vào một loại thực phẩm nào cụ thế.

BS Hưng cho rằng các loại thực phẩm đều có giá trị dinh dưỡng khác nhau. Thành phần dinh dưỡng của mật ong chứa nhiều đường và calo. Một thìa mật ong – tương đương 21g chứa 64 calories. Lượng calo này có thể khiến bạn tăng cân nếu sử dụng thường xuyên hoặc không có các sự thay đổi linh hoạt trong chế độ ăn uống để tiêu hao lượng calo nạp vào.

Mật ong còn chứa nhiều đường. Lượng đường này nhanh chóng được tiêu hóa trong cơ thể và có thể khiến lượng đường tăng đột biến rồi giảm. Việc này làm tăng cảm giác đói, hệ quả là gây tăng cân trong thời gian dài.

Như vậy, uống mật ong kết hợp nghệ, cần tây hay chanh không giúp giảm cân triệt để. TS Hưng cho biết chế độ như vậy sẽ giảm cân nhanh nhưng ngưng lại tăng cân trở lại ngay tức thì. Cách “ép” cân như vậy không khoa học, thậm chí còn ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Theo BS CK II Huỳnh Tấn Vũ – Giảng viên Y học cổ truyền, trường Đại học Y Dược TP.HCM, trong Y học cổ truyền, mật ong được sử dụng như một loại thuốc giúp điều trị rất nhiều loại bệnh. Ngoài ra, mật ong còn được sủ dụng để chăm sóc sắc đẹp.

Mật ong vị ngọt, tính bình có tác dụng vào các cơ quan phế, tì, vị. Mật ong được dùng kết hợp với nhiều bài thuốc khác nhau. Tuy nhiên, việc sử dụng mật ong cũng cần phải có nhiều lưu ý để đảm bảo không gây hại cho sức khoẻ.

Người dân hay sử dụng mật ong như: Mật ong chưng với quất ăn hoặc ngậm để thông đường hô hấp tiêu đường, giảm ho hiệu quả.

Mật ong với nghệ vàng kết hợp với nhau điều trị viêm loét dạ dày.

Mật ong với nghệ đen giảm xung huyết dạ dày rất tốt cho đường tiêu hoá.

Trẻ em bị tưa lưỡi dùng mật ong rất tốt.

Mật ong còn ứng dụng trong thẩm mỹ. Mặt nạ mật ong rất tốt. Tuy nhiên, khi sử dụng mật ong đắp mặt cần sử dụng mật ong sạch để đáp ứng yêu cầu làm đẹp. Nếu bạn muốn tái tạo làn da cần kết hợp với một số thảo dược khác nhau để đạt kết quả tốt nhất.

Mật ong còn được người dân sử dụng trong nấu ăn để làm tăng thêm gia vị cho món ăn.

Người dân khi chọn mua mật ong cần lưu ý để không mua phải mật ong hoà đường sẽ không tốt. Mật ong trên thị trường đang có nhiều sản phẩm trôi nổi, chưa có cơ quan quản lý sát sao nên người tiêu dùng hết sức cẩn trọng.

Tin Cùng Chuyên Mục

Vì sao cà tím được mệnh danh là vua các loại rau?icon0Cà tím được xem là “vua của các loại rau”, có tác dụng nhiều trong hỗ trợ phòng ngừa bệnh tim mạch và ung thư.

Đà Nẵng: 22 du khách nhập viện nghi bị ngộ độc thực phẩmicon0Tối 2/8, Bệnh viện 199 (Bộ Công an) cho biết đã tiếp nhận cấp cứu cho 22 ca nghi bị ngộ độc thực phẩm khi đang đi du lịch tại Đà Nẵng.

Đậu mùa khỉ và Covid-19: Bệnh nào đáng sợ?icon0Các hạn chế đi lại phòng chống dịch Covid-19 đã gỡ bỏ thì nguy cơ dịch đậu mùa khỉ xâm nhập vào Việt Nam chỉ là vấn đề thời gian.

'Nguy cơ dịch chồng dịch là hiện hữu' trong khi tiến độ tiêm vắc xin chậm, có người né tiêm

icon 0

Đánh giá về tình hình dịch bệnh truyền nhiễm, Quyền Bộ trưởng Bộ Y tế cho rằng, dịch bệnh luôn diễn biến phức tạp, khó lường, nguy cơ dịch chồng dịch là hiện hữu.

Chuyên gia chỉ cách tập luyện thể thao hiệu quả mà không lo tăng cân

icon 0

Trong quá trình tập luyện thể dục, thể thao sẽ đối diện với những tác động không mong muốn như căng cơ, co rút cơ bắp; thậm chí có người càng tập càng béo. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng trên?

Bụng to bất thường, cô gái trẻ bất ngờ biết mình mang khối u khổng lồicon0Đến chu kỳ đèn đỏ, cô gái trẻ thấy bụng to bất thường, đi khám được phát hiện khối u buồng trứng khổng lồ.

Đã có người chết vì đậu mùa khỉ, tiêm vắc xin đậu mùa có phòng được đậu mùa khỉ?

icon 0

Ngày 28/7, người đàn ông 41 tuổi với nhiều bệnh nền ở Brazil đã chết vì đậu mùa khỉ. Nạn nhân trở thành trường hợp tử vong đầu tiên liên quan căn bệnh này bên ngoài châu Phi.

Ung thư đại tràng trẻ hoá, bác sĩ cũng 'sốc' theo

icon 0

Dấu hiệu ung thư đại trực tràng giai đoạn đầu dễ gây lầm tưởng với các bệnh lý đường tiêu hóa khác, do đó phần lớn bệnh nhân ung thư đại trực tràng ở nước ta được phát hiện bệnh ở giai đoạn muộn.

Vợ 'đứng hình' khi phát hiện trong túi áo chồng có lọ thuốc 'ma quỷ' phòng the

icon 0

BS Mạnh cho rằng trên thực tế hiện nay không có một loại thuốc nào có thể kích dục được một người đang không có ham muốn thành một người ham muốn ái ân ngay lập tức.

Hắt hơi, chảy mũi, đau họng: Cảm lạnh, viêm mũi họng thông thường hay cúm A?

icon 0

Khi bị cảm lạnh hay viêm mũi họng cấp, bệnh nhân sốt nhưng thường dưới 39 độ C, không có cảm giác rét run; trong khi bệnh nhân nhiễm cúm A thường sốt trên 39 độ C, kèm theo rét run.

XEM THÊM BÀI VIẾT