Từ mai, Bắc Bộ và Trung Bộ có nắng nóng gay gắt

Những ngày nắng nóng, người dân cần che chắn kỹ khi ra đường - Ảnh: NGỌC PHƯỢNG

Thời gian có nhiệt độ trên 35 độ từ 11-16h. Độ ẩm tương đối thấp nhất trong ngày từ 50-65%.

Từ ngày 5-7, Bắc Bộ có nơi nắng nóng.

Cảnh báo nắng nóng ở khu vực Trung Bộ có khả năng kéo dài đến khoảng ngày 8-7.

Các chuyên gia khí tượng cảnh báo, do ảnh hưởng của nắng nóng và nắng nóng gay gắt kết hợp với độ ẩm trong không khí giảm thấp và gió Tây Nam gây hiệu ứng phơn nên có nhiều nguy cơ xảy ra cháy nổ và hỏa hoạn ở khu vực dân cư do nhu cầu sử dụng điện tăng cao, và nguy cơ xảy cháy rừng ở khu vực Trung Bộ.

Ngoài ra, nắng nóng còn có thể gây tình trạng mất nước, kiệt sức, đột quỵ do sốc nhiệt đối với cơ thể người khi tiếp xúc lâu với nền nhiệt độ cao. Cấp độ rủi ro thiên tai do nắng nóng: cấp 1.

Theo các chuyên gia y tế, để phòng, chống nắng nóng, người dân cần uống nhiều nước và cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng hiệu quả; chế độ ăn đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng và có sự thay đổi, luân phiên trong việc chế biến các món ăn.

Người dân nên ăn thức ăn dễ tiêu hóa, thức ăn nhiều nước; ăn nhiều thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể để chống nắng nóng như: trái cây, rau xanh, chè hạt sen, sữa chua, sữa tươi…

Người dân nên mặc trang phục nhẹ, rộng, thoáng mát (như linen (vải lanh), cotton, lụa...) để dễ toát mồ hôi; khi ra đường cần mặc kín, tránh quần áo quá dày và tối màu vì sẽ dễ hấp thụ nhiệt; đội nón rộng vành, ưu tiên loại có các lỗ thông hơi; đeo kính râm để bảo vệ mắt...

Hệ thống tàu điện ở vịnh San Francisco (Mỹ) tuần qua đã gặp sự cố lệch đường ray khiến khoảng 50 hành khách trên một chuyến tàu phải sơ tán. Theo nhà chức trách, thời tiết nắng nóng kỷ lục được cho là nguyên nhân dẫn đến sự việc trên.