Thói quen tắm kiểu này bạn coi chừng đột tử

Anh Khổng Đức Kiên (trú Nam Từ Liêm, Hà Nội) làm kỹ sư xây dựng nên thường xuyên làm việc ngoài trời, công trường bụi bặm. Chính vì vậy mà vào mùa Hè, cứ đi làm về là anh đi tắm luôn cho… mát mẻ.

Mỗi lần tắm xong anh đều bị một trận đau đầu nhưng nghĩ do thời tiết. Đau đầu kéo dài cả tháng nên anh mới đến bệnh viện kiểm tra. Bác sĩ cho chiếu chụp không thấy bất thường gì. Lục lại thói quen sinh hoạt, anh Kiên chia sẻ mình không tắm khuya nhưng đi làm về là phải tắm ngay để đỡ mệt, người không dính mồ hôi. Đây là thói quen khiến cơn đau đầu kéo dài liên miên.

BS CKII. Nguyễn Viết Hậu, Trưởng khoa Cấp cứu Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM, cho biết nhiều người vì công việc trong ngày quá bận rộn nên họ thường hay có thói quen tắm muộn rồi sau đó bước lên giường đi ngủ luôn hoặc đi làm về chui vào nhà tắm xả nước tắm ngay.

Bác sĩ Hậu lý giải thói quen tắm khuya, tắm khi nhiệt độ cơ thể quá chênh lệch với nhiệt độ nước như: tắm nước lạnh ngay khi vừa đi ngoài trời nóng về hoặc tắm, ngâm bồn nước nóng lúc trời lạnh… rất dễ rơi vào trạng thái sốc nhiệt.

Ngoài ra, thói quen này rất xấu nó ảnh hưởng tới tất cả các cơ quan trong cơ thể. Ví dụ nó làm tăng tiết dịch ở cơ quan hô hấp khiến bạn dễ viêm nhiễm với vi khuẩn, virus hơn.

Đặc biệt, với hệ tuần hoàn, trung tâm điều nhiệt của cơ thể chỉ huy mạch máu từ nhiệt độ lạnh mạch máu co lại, nhiệt độ nóng quá thì giãn mạch ra. Khi bạn tiếp xúc với nhiệt độ thay đổi đột ngột gây ra tình trạng co mạch hoặc giãn mạch.

Ảnh minh hoạ.

Vì vậy nhiều người tắm xong lúc đi nắng về hoặc quá khuya họ hay bị đau đầu, nhất là phụ nữ . Bởi vì đau đầu là do co thắt mạch máu khi tắm. Co thắt mạch máu kích thích cơn đau đầu, đau cổ vai gáy nhất là người thoái hoá cột sống hoặc có sẵn xơ vỡ mạch máu. Co thắt mạch máu làm cho máu lưu thông tới đó ít hơn nên làm cho cơn đau tăng lên nhất là người ở tuổi trung niên.

Ngoài ra, BS Hậu cho biết thêm co thắt mạch máu còn nguy hiểm nữa đó là mạch vành. Nhiều người trẻ co thắt mạch vành không ảnh hưởng nhiều, máu vẫn đủ nuôi tế bào cơ tim nhưng với người có tiền sử đái tháo đường, tăng huyết áp, sự co thắt mạch vành có thể gây các cơn đau thắt ngực hoặc thúc đẩy cơn nhồi máu cơ tim gây đột tử.

Co thắt mạch máu ở cơ xương khớp thúc đẩy các bệnh như gút, viêm khớp dạng thấp… người bệnh xuất hiện các cơn đau hoặc bùng phát các bệnh lý sẵn có trước đó.

Khi bạn chơi thể thao xong, cơ thể đầm đìa mô hôi bạn tắm nước lạnh ngay, các mao mạch đang giãn nở để tỏa nhiệt, cơ thể gặp nước lạnh, mạch máu bên ngoài tự động co lại, làm cho huyết áp tăng lên, dẫn đến nguy cơ đột quỵ.

Giãn mạch ở trên não gây các cơn đau đầu. Khi giãn mạch máu có thể gây tình trạng chóng mặt. Người bệnh có các bệnh lý về tim mạch phải uống nhiều thuốc trong đó có thuốc giãn mạch các thuốc này kết hợp với giãn mạch não đột ngột kết hợp với nhau có thể gây thiếu mãu não, thiếu máu cơ tim, tình trạng choáng váng do tụt huyết áp đột ngột, người bệnh có thể té ngã. Vì vậy, có nhiều người đã đột quỵ trong nhà tắm vì hiện tượng giãn mạch này.

Theo đó, nếu bạn đi nắng về nhà  bạn nên đợi ít nhất khoảng 20 phút để mồ hôi khô rồi mới tắm. Cơ thể có cơ chế điều nhiệt tự động, thân nhiệt trung bình khoảng 37 độ C, khi nhiệt độ quá cao thì việc tiết mồ hôi được kích hoạt, lỗ chân lông giãn nở để tiết mồ hôi, làm thân nhiệt giảm xuống.

Càng về đêm hệ miễn dịch và chuyển hoá giảm để cơ thể nghỉ ngơi nên tắm trước 19h. Còn khi đi về quá khuya thì cần để cơ thể phù hợp với môi trường một thời gian rồi mới tắm. Khi tắm tránh thay đổi đột ngột nhiệt độ. Tắm xong không nên vào môi trường điều hoà ngay vì cơ thể điều chỉnh không kịp.

Tin Cùng Chuyên Mục

29 người tử vong vì sốt xuất huyết: Bạn nên dành 10 phút làm ngay điều này

icon 0

Theo báo cáo của Cục Quản lý Khám chữa bệnh, từ đầu năm đến nay, cả nước ghi nhận 62.955 trường hợp mắc sốt xuất huyết, 29 trường hợp tử vong, 47.821 trường hợp nhập viện điều trị.

Bò va vào người, bé 1 tuổi bất tỉnh, chấn thương sọ não nghiêm trọng

icon 0

Bệnh viện đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) vừa tiếp nhận một ca bệnh hy hữu - bệnh nhi chấn thương sọ não nghiêm trọng do bị một con bò va vào người.

Mặc cảm thân hình béo, cô gái trẻ giảm cân tới mức giảm cả ham muốn 'chuyện ấy'icon0Tìm tới bác sĩ trong tâm trạng lo lắng, T. cho biết cô đã giảm cân thành công nhưng nhu cầu 'chuyện ấy' cũng lịm tắt.

Rách động mạch ngực vì tai nạn đập ngực vào vô lăngicon0Bệnh nhân vào viện cấp cứu trong tình trạng chấn thương ở động mạch chủ ngực, gãy xương sườn do tai nạn giao thông.

Người phụ nữ 30 tuổi có bầu ngực lớn không ngừng phải cầu cứu bác sĩ

icon 0

Cứ ngỡ sau các lần sinh con, “chửa ngực” rồi sau sinh sẽ tự hết, nhưng 3 lần mang thai là ba lần bầu ngực tăng nhân lên kích cỡ, khiến người phụ nữ trẻ khó thở, tụt huyết áp, thiếu máu.

Nữ Việt Kiều ôm ngực khổng lồ biến dạng như muốn 'nổ' về nước cầu cứu bác sĩ

icon 0

Tiêm sillicon cách đây hơn 20 năm, nữ Việt Kiều cảm nhận khuôn ngực quá khổ nặng nề nhưng 1-2 năm gần đây thì toàn bộ ngực đau tức, biến dạng như muốn nổ tung.

Thói quen uống nước đá vào mùa hè gây hại cho sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ

icon 0

Không chỉ dễ bị viêm họng, uống nước đá lạnh mùa hè còn đối diện với hàng loạt nguy cơ như giảm nhịp tim, 'đóng băng não', táo bón, khó giảm cân…

Vụ tiêm vắc xin trái quy định của Bộ Y tế, do nhầm lẫn trong ghi chép

icon 0

Sau khi tiêm xong vắc xin cho bé gái 10 tuổi, nhân viên Trạm Y tế phường Tân An, TP Buôn Ma Thuột (Đắk Lắk) đã ghi nhầm vào giấy chứng nhận từ vắc xin Moderna sang Pfizer.

Suýt chết vì chủ quan với viêm phụ khoa

icon 0

Nhiễm khuẩn âm đạo tuy không phải là căn bệnh nguy hiểm nhưng nếu không điều trị kịp thời có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm

Bé gái 10 tuổi bất ngờ tử vong sau khi mổ viêm ruột thừa

icon 0

Một bé gái 10 tuổi ở Đắk Lắk bị đau bụng được gia đình đưa đến Trung tâm Y tế huyện Krông Pắk khám, bác sỹ đã chẩn đoán bị viêm ruột thừa. Sau khi mổ bé bị hôn mê và tử vong.

XEM THÊM BÀI VIẾT