Tập gym sai cách, cô gái trẻ lệch khung xương, bụng to như mang bầu

Chia sẻ Facebook

Tập gym là một trong những cách phổ biến được nhiều người lựa chọn để giữ dáng. (Ảnh minh họa: Đại Việt Sport)

Báo Dân trí đưa tin, L. (23 tuổi) là một nhân viên văn phòng tại TP.HCM. Vì thường xuyên tập gym nên cơ thể của cô không có nhiều mỡ thừa. Thế nhưng, việc khiến cô gái này lo ngại là bụng cứ ưỡn phình ra như đang mang bầu. Điều này làm L. thấy vô cùng tự ti với ngoại hình của mình.

Hình ảnh cô gái bị lệch khung xương, bụng ưỡn ra như bụng bầu. (Ảnh: Dân trí)

Sau đó, L. đã đến gặp bác sĩ và trình bày rằng cô thường bị đau mỏi thắt lưng, căng mỏi cơ sau đùi khi ngồi làm việc, đồng thời bụng ưỡn và hông to. Sau khi thăm khám, cô gái 23 tuổi này vô cùng bất ngờ khi được chẩn đoán bị mất cân bằng cơ thân dưới và chi dưới, gây ra biến đổi về hình thể.

"Bệnh nhân ngồi nhiều và tập mạnh cơ trước đùi, khiến khung chậu xoay về phía trước, bụng dưới phình ra, mông cao và thân bị đẩy về trước, hình dáng giống như vịt. Đây là tình trạng điển hình của việc tập sai tư thế." - bác sĩ điều trị phân tích với Báo Dân trí.

Một trong những triệu chứng của tập gym sai cách là cơ thể thường xuyên bị đau nhức quá độ. (Ảnh minh họa: Medlatec)

Được biết, L. đã được các bác sĩ lên phác đồ hiệu chỉnh xương khớp. Theo đó, tình trạng đau mỏi lưng và căng cơ sau đùi của cô đã hết sau 3-4 buổi tập. Đến liệu trình thứ 10, phần bụng của L. đã gần hết ưỡn và hông đã bớt to. Điều này làm L. cảm thấy vui vẻ và bớt tự ti hơn khi vóc dáng đã dần trở về bình thường.

Bắt buộc phải có phác đồ hiệu chỉnh khi xương khớp bị ảnh hưởng do tập gym sai cách. (Ảnh minh họa: Vinmec)

Tương tự như cô gái 23 tuổi tên L., đã có không ít người tập gym sai cách làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Trước đó, cô gái có tên H.T.K.B, sinh năm 1989, trú tại xã Lộc Ninh, TP Đồng Hới đã phải cấp cứu tại bệnh viện trong tình trạng bị đứt cơ bụng do tập gym sai cách.

Theo đó, cô gái trẻ được người nhà đưa đến cấp cứu tại Bệnh viện Hữu Nghị Việt Nam - Cu Ba Đồng Hới, Quảng Bình trong tình trạng đau bụng dữ dội vùng thượng vị, quanh rốn. Sau khi tiến hành thăm khám, làm các xét nghiệm, siêu âm và chụp phim CT scanner ổ bụng, các bác sĩ đã phát hiện cô gái bị rách cơ thẳng bụng 2 bên, vị trí nằm dưới rốn có kích thước khoảng 32x15 mm.

Tập gym sai cách làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. (Ảnh minh họa: Sport)

Sau khi tiến hành hội chẩn, các bác sĩ tại bệnh viện quyết định phẫu thuật cấp cứu nối lại cơ thẳng bụng hai bên cho bệnh nhân nữ này. Người nhà cô gái cho biết, trước đó B. có đi tập gym để giảm cân, tuy nhiên khi về tới nhà thì bị đau bụng dữ dội nên nhanh chóng được gia đình đưa đi cấp cứu. Sau hơn 20 ngày điều trị, sức khỏe của của cô gái đã ổn định và được bác sĩ cho ra viện.

Nhiều trường hợp đến bệnh viện điều trị vì bị lệch khung xương do tập gym sai cách. (Ảnh minh họa: Phòng khám ACC)

Bác sĩ Trịnh Quang Anh - Trưởng Đơn vị hiệu chỉnh cơ xương khớp, Bệnh viện 1A (Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội) chia sẻ với Báo Dân trí rằng thời gian gần đây, đã có nhiều trường hợp đến bệnh viện điều trị vì bị lệch khung xương, xuất phát từ những thói quen tưởng chừng rất bình thường.

Có thể thấy, tập gym sai cách là một trong những lý do gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vì vậy, khi đi tập gym, mọi người nên tập vừa sức, có sự hướng dẫn của huấn luyện viên, tránh trường hợp vì mong muốn giảm cân nhanh mà tập quá sức mình.

Khi đi tập gym nên tập vừa sức, có sự hướng dẫn của huấn luyện viên. (Ảnh minh họa: City Gym)

Bạn có suy nghĩ gì trước việc tập gym sai cách làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe? Hãy để lại ý kiến của mình bên dưới phần bình luận để mọi người cùng biết nhé!

Và đừng quên, cùng YAN cập nhập thêm nhiều thông tin hấp dẫn!

Tập gym ngày càng được nhiều người ưa chuộng. Đây không chỉ là một cách rèn luyện sức khỏe mà còn giúp nhiều người cải thiện vóc dáng, tăng cường cơ bắp một cách hiệu quả. Tuy nhiên, nếu chúng ta tập gym sai cách thì sẽ không đạt được kết quả mong muốn, thậm chí còn có thể gây ra các chấn thương, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ thể. Do đó, hãy tìm hiểu thật kỹ về việc tập gym và thực hiện tập luyện với một tần suất hợp lý, khoa học.

Xem thêm thông tin tương tự TẠI ĐÂY.

Chia sẻ Facebook