Những gợi ý đồ ăn nhẹ tốt cho bạn

Phô mai sợi ít béo được xếp vào danh sách những đồ ăn nhẹ lành mạnh. (Ảnh: Everyday Health)

Bạn nên nhớ việc chọn đồ ăn nhẹ lành mạnh rất quan trọng vì một số đồ ăn nhẹ có thể cung cấp thêm calo hoặc chất bảo quản có thể khiến lượng đường trong máu của bạn tăng đột biến và có thể gây hôn mê.

Vì thế, bạn có thể lựa chọn những đồ ăn nhẹ lành mạnh trong danh sách này:

1. Phô mai sợi ít béo

2. Một số ít hạnh nhân hoặc hạt dẻ cười không muối

3. Một quả táo, chuối hoặc các loại trái cây khác

4. Cà rốt trộn với một vài thìa hummus hoặc bơ hạnh nhân

5. Ớt chuông đỏ thái lát với 3 ounce guacamole

6. Sữa chua Hy Lạp với nửa cốc quả mọng

7. Lát táo và bơ đậu phộng ít đường hoặc bơ hạnh nhân

8. Khoai tây chiên

9. Cà chua bi với một lát pho mát mozzarella

10. Một quả trứng luộc

Đồ ăn nhẹ lành mạnh của bạn có thực sự lành mạnh? Trên thực tế, có rất nhiều thực phẩm được coi là "lành mạnh" chứa nhiều calo và đường tiềm ẩn.

Từ khóa:
đồ ăn vặt

Cùng chuyên mục

Kết quả một cuộc thăm dò gần đây của Pew Research cho thấy, số lượng gia đình có nhiều thế hệ cùng chung sống tại Mỹ tăng gấp đôi trong vòng 50 năm qua.

24 giờ trước

Năm 2022 2021 2020 2019 2018 2017