Người đàn ông ăn 100 quả trứng mỗi ngày chia sẻ về chế độ ăn uống của một lực sĩ

Theo đó, Torraca cho biết, anh ăn trứng vì chúng “tiêu hóa nhanh”, điều này cho phép anh dần dần tiêu thụ chúng trong suốt cả ngày.

Đôi khi người đàn ông thêm thịt gà hoặc cá vào chế độ ăn uống, nhưng lại anh lại cho rằng những sản phẩm này khiến anh cảm thấy tồi tệ hơn.

browser not support iframe.

“Thịt gà khiến bụng tôi căng phồng. Khi bị đầy hơi, bụng trông như đang mang thai tháng thứ 6. Tôi không thích như vậy”, Torraca nói.

Các vận động viên thể hình thích protein, vì lòng đỏ, theo anh là quá béo. Anh thường chia 100 lòng trắng trứng và một vài lòng đỏ thành 5 bữa, chiên chúng và thêm một chút muối hồng Himalaya. Theo người đàn ông, chính muối sẽ giúp ngăn ngừa đầy hơi.

Torraca cho biết, anh thường xuyên chia sẻ cách tập thể dục của mình và thúc đẩy mọi người có lối sống lành mạnh hơn trên mạng xã hội TikTok. Hiện anh có hơn nửa triệu người dùng theo dõi cuộc sống của anh.

Tuy nhiên, không phải tất cả người đăng ký đều ủng hộ một người đàn ông theo một chế độ ăn uống khác thường. Nhiều người dùng cáo buộc Torraca quá lãng phí, cho rằng anh không nên vứt lòng đỏ trứng đi mà có thể cho người cần đến chúng.

Về phía mình, người đàn ông giải thích rằng, anh sợ sự xuất hiện của vi khuẩn trong lòng đỏ trứng và từ đó có thể gây bệnh.

Theo các chuyên gia, nguyên nhân khiến các vận động viên thể hình chỉ ăn lòng trắng trứng gà là do lòng đỏ trứng rất giàu chất béo có lượng cholesterol cao ăn nhiều sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Trong khi đó lòng trắng trứng, không những không có chất béo lại là nguồn thực phẩm rất tốt cho cơ thể nên dùng cho chế độ tập luyện nhằm tăng cơ và giảm cân rất hiệu quả.

Lòng trắng trứng rất giàu protein, trong điều kiện thích hợp lượng dinh dưỡng này sẽ được hấp thụ và tiêu hóa trong cơ thể. Chính vì vậy đây là lý do mà những vận động viên thể thao hay thể hình đều có lòng trắng trứng trong chế độ ăn kiêng của họ.

Trong lòng trắng trứng chứa đựng rất nhiều thành phần dinh dưỡng khoáng chất cần thiết như kẽm, mangan, kali… Giúp bạn giữ được sức khỏe cũng như ổn định và kiểm soát được cân nặng.

Thanh Bình (lược dịch)

Tin Cùng Chuyên Mục

Định mệnh khiến chàng sinh viên bỏ dở Đại học để làm ‘bố’ của đứa trẻ nhặt ở bãi rácicon0Chàng sinh viên quyết định bỏ dở học Đại học để tập trung kiếm tiền chi trả chi phí nhận nuôi đứa trẻ được anh nhặt ở bãi rác.

Chiêu moi tiền bệnh nhân của bác sĩ Trung Quốc bị phanh phuiicon0Nam bác sĩ làm việc tại một bệnh viện hàng đầu ở Trung Quốc bị đình chỉ công tác, sau hàng loạt tố cáo cố tình moi tiền bệnh nhân.

Con trai 12 tuổi lấy trộm tiền chữa bệnh ung thư của bố để chơi game

icon 0

Những người họ hàng chỉ phát hiện chuyện cậu bé lấy trộm tiền chữa bệnh ung thư của người bố để chơi game sau khi bệnh nhân qua đời.

Trung Quốc tạo mưa nhân tạo để cứu cây trồng khỏi hạn hán

icon 0

AP đưa tin, các nhà chức trách Trung Quốc đã lên kế hoạch tạo mưa nhân tạo bằng cách sử dụng hóa chất để cứu cây trồng khỏi đợt hạn hán kỷ lục.

Cửa hàng sô cô la ở San Francisco huấn luyện nhân viên kung fu để chống cướp

icon 0

Fox News đưa tin, một cửa hàng sô cô la và quán cà phê ở khu phố Trung Quốc ở San Francisco sẽ huấn luyện nhân viên kung fu để chuẩn bị sẵn sàng chống lại hành vi trộm cắp hoặc cướp giật.

Cô giáo bị đuổi việc vì để mèo cưng xuất hiện trong buổi dạy trực tuyến

icon 0

Không phục trước lý do bị đuổi việc vì sự xuất hiện của chú mèo trong giờ dạy học trực tuyến, nữ giáo viên đã đi kiện và được bồi thường.

Thủ tướng Đức gặp sự cố khi chụp ảnhicon0Theo tờ Bild, hai nhà hoạt động để ngực trần đã dàn dựng vụ khiêu khích trong buổi chụp ảnh với Thủ tướng Đức Olaf Scholz.

Cuộc sống của người phụ nữ có mái tóc dài nhất thế giớiicon0Theo trang tin UPI, một cư dân ở thành phố Claremont, Florida của Mỹ đã nuôi tóc dài đến 33,5 mét.

Người phụ nữ Anh tìm thấy niềm an ủi ở những con búp bê đặc biệt

icon 0

Tờ Metro đưa tin, ở Anh, một người phụ nữ trải qua 6 lần mang thai không thành công đã tìm thấy niềm an ủi trong những con búp bê trông giống như trẻ sơ sinh.

Người Anh nói gì về sự tăng giá ở nước này?

icon 0

Elena, một cư dân ở London, cho biết lạm phát ở Anh có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Theo bà, việc tăng giá ảnh hưởng đến các mặt hàng và tiền điện.

XEM THÊM BÀI VIẾT