Mách nhỏ chị em bí quyết giảm 5kg chỉ sau 4 tuần nhờ ăn đúng cách theo HLV Hoàng Liên

Hoàng Liên sở ở hữu vòng “eo con kiến” nhờ ăn uống đúng cách.

Phương pháp giảm cân của HLV Hoàng Liên hướng tới việc ăn uống thông minh, ăn đủ chất, cân bằng dinh dưỡng vừa mang lại vóc dáng như mong muốn lại vừa tốt cho sức khỏe , mà không cần phải tập luyện. Nhờ ăn uống thông minh sẽ giúp cơ thể nhận được toàn bộ chất dinh dưỡng thiết yếu và đáp ứng được toàn bộ nhu cầu năng lượng của cơ thể bạn. Bạn hoàn toàn có thể ăn thoải mái mà vẫn giảm được cân, từ đó tạo tâm thế dễ chịu và dễ dàng thực hiện.

Văn phòng tư vấn dinh dưỡng cho chị em mang thương hiệu Liên Anh Care.

Cùng với đó, cơ chế tự chữa lành của cơ thể được thiết lập ổn định và không phải phụ thuộc vào một sản phẩm chức năng nào cả. Thay đổi tư duy về dinh dưỡng để chăm sóc bản thân và gia đình tốt hơn về cả vóc dáng và sức khỏe, thay vì kiếm tiền để mua thuốc tốt để phục vụ điều đó.

Phương pháp giảm cân của HLV Hoàng Liên không chỉ an toàn, khoa học mà còn thực hiện tại nhà, rất phù hợp với các chị em công sở, hay các bà mẹ bỉm sửa không có nhiều thời gian để chăm sóc cho bản thân.

Để giảm cân hiệu quả và bền vững, theo HLV Hoàng Liên, lộ trình giảm cân cần được xây dựng cá nhân hóa, phù hợp với thể chất, vóc dáng, nhu cầu, mục đích của từng người. Lộ trình giảm cân tuân thủ nguyên tắc như tổng lượng calo nạp vào phải nhỏ hơn lượng calo tiêu thụ. Đồng thời, ưu tiên thực phẩm ít tinh bột, nhiều chất xơ và giàu protein; cần chia nhỏ các bữa ăn trong ngày. Để đạt được hiệu quả tối đa, nhất thiết phải tránh thực phẩm chứa nhiều cholesterol, chất béo, đồ ngọt, chất kích thức, thức ăn nhanh không tốt cho sức khỏe và có hại cho quá trình giảm cân.

Ăn đúng không chỉ giúp chị em có thân hình thon đẹp còn giúp cơ thể khỏe từ bên trong.

So với việc kiêng khem khổ sở và hại sức khỏe, HLV Hoàng Liên chú trọng hướng dẫn chị em cần ăn uống vào những khoảng thời gian “vàng”. Đó là, 6 - 7 giờ dành cho việc ăn sáng, khởi đầu ngày mới bằng ly nước ấm sẽ giúp loãng máu, tăng cường tuần hoàn trong cơ thể. Tiếp theo là dùng bữa trưa khoảng thời gian 11-12 giờ, với bữa ăn thật nhiều chất xơ, kết hợp cá, ức gà, tôm nhiều protein. Bữa tối lý tưởng nhất là vào khoảng thời gian 18-19 giờ với những thực phẩm lành mạnh. Tránh ăn tối sau 20 giờ sẽ làm giảm hiệu quả giảm cân, tích tụ lượng mỡ thừa gây tổn hại cho cơ thể.

Hơn 160.000 chị em đã tham gia “ăn đúng, ăn đủ” cùng HLV Hoàng Liên và đạt được kết quả như mong đợi. Facebook Mai Trần chia sẻ: “Hôm nay đúng 1 tháng rưỡi mình ăn theo phương pháp của Liên Anh (Hoàng Liên) thức ăn thật là 1 điều kỳ diệu mọi người ạ. Ăn đầy đủ ăn no nê mà không mập, mình 52 kí, số kí vẫn giữ nguyên không lên kí không sụt kí mặt không ốm mà chỉ ốm mỗi vùng bụng da đẹp ra sáng ra rõ rệt .... vô cùng biết ơn bạn Liên Anh xinh đẹp rất rất nhiều nhiều đã nhiệt tình chia sẻ”.

Sở hữu thân hình đẹp khiến bất kỳ cô gái nào cũng mơ ước nhờ phương pháp 3Dhealthy.

Hay tâm sự của chị Lê Hồng: “Mình năm nay 39 tuổi, là mẹ bỉm sửa, trước đây sinh con, lo công việc mà quên đi bản thân, nên cân nặng không kiểm soát được lên tới 65 kg, mình có tìm hiểu vài người bạn giới thiệu về phương pháp ăn sạch bên Liên Anh. Em được chị tư vấn, mua thực đơn bên chị, em áp dụng 4 tháng nay về 57 kg, vòng eo trước đây 86 nay còn 70, em thật sự cảm ơn chị. Giá như em biết sớm hơn thì hay”.

Chị Trần Thanh Hậu: “Mình đã dùng thực đơn của Liên Anh được 20 ngày, mình đã giảm được 2 kg dù chưa giảm đến mốc cần giảm nhưng vẫn cảm ơn bạn Hoàng Liên đã giúp mình gọn gàng hơn, đi đâu ai cũng khen dạo này gọn gàng mặc quần áo đep thế, cảm ơn Liên Anh nhiều nhé”.

HLV Hoàng Liên luôn tự tin với thân hình thon gọn nhờ phương pháp giảm cân 3Dhealthy.

Chị Oanh Kiều tâm sự : “Muốn khỏe và đẹp hãy tìm tới chị Liên Anh. Em năm nay 39 tuổi, ăn theo chế độ của chị Liên Anh đã được 45 ngày và chắc chắn sẽ ăn như thế tới già luôn á. Vì ăn theo kiểu này nhẹ bụng, dễ tiêu hóa, người lúc nào cũng thấy nhẹ hõm, đặc biệt là không thèm món ăn vặt không lành mạnh, đồ ngọt hay thức ăn chứa nhiều dầu mỡ.

Trần Hòa chia sẻ: “Đăng kí thực đơn là không giảm cân mà chỉ giảm bụng. Sau 14 ngày ăn theo thực đơn em đã được như ý là giảm bụng mà cân nặng giữ nguyên”.

Việc ăn đúng, ăn đủ đã giúp nhiều chị em giảm cân, lấy lại vóc dáng hiệu quả. Thông tin thêm về chuyên gia dinh dưỡng Hoàng Liên qua hotline 0903 792 555 hoặc facebook: https://www.facebook.com/3DHealthyLienAnh

Thu Hà