Làm cha mẹ phải học (P.7): Vì sao trẻ trằn trọc khó ngủ?

Làm cha mẹ phải học

Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ con trằn trọc khó ngủ. (Ảnh qua Tatana)

Trẻ trằn trọc khó ngủ, hoặc không chịu đi ngủ có thể là nguyên nhân trẻ ăn tối hơi trễ, thức ăn vẫn chưa tiêu hóa hoàn toàn. Vậy nên buổi tối cha me nên cho trẻ ăn những thức ăn ít đạm, dễ tiêu hóa.

Trẻ con nên chuẩn bị đi ngủ từ 8 giờ rưỡi đến 9 giờ tối. Trước khi đi ngủ cha mẹ nên ôm ấp con cái để con có cảm giác an toàn, cũng có thể kể cho trẻ những câu chuyện để ru con ngủ.

Đồng thời cha mẹ phải biết được ban ngày trẻ có xảy ra việc gì khiến cháu lo lắng, sợ hãi hoặc chưa được hóa giải hay không, vì tâm trạng này rất khó đi ngủ. Ví dụ trẻ làm sai việc gì ở trường và phụ huynh nói rằng sẽ kể cho cha mẹ chúng nghe. Khi về nhà đứa trẻ sẽ lo nghĩ không biết cha mẹ mình có biết điều đó hay chưa, lo sẽ bị trừng phạt…

Để biết những việc xảy ra với con trẻ trong một ngày, cha mẹ phải tập thói quen hỏi thăm trẻ khi đứa bé đi học về, ví như: “Hôm nay con có gì mới không?” “Có việc gì khiến con vui vẻ không?” … Cha mẹ nên làm gương cho con, tự bản thân chia sẻ những việc của mình ngày hôm nay. Điều này sẽ chăm sóc rất tốt cho mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái.

Tiến sĩ Trần Ngạn Linh cho biết, nếu hôm nay cha mẹ nuôi dạy con một cách vội vội vàng vàng, thì sau này sẽ phải trả một cái giá đắt. Vậy nên phụ huynh phải chịu khó học hỏi kiến thức và quan sát những điều nhỏ nhặt nhất của con mình.

Mời Quý độc giả xem nội dung chi tiết ở video bên dưới: