Khỏe mạnh hơn bắt đầu từ lắng nghe trái tim

Chia sẻ Facebook

Những "sự thật" về nhịp tim bạn cần biết

Bạn có biết, một ngày trái tim của bạn "cần mẫn" đập hơn 100,000 nhịp, vận chuyển 2,000 can máu đi khắp cơ thể, cứ thế làm việc chăm chỉ 24/7, 365 ngày một năm. Chính sự cần mẫn này đã tạo ra "nhiên liệu" duy trì sự sống của chúng ta.

Bên cạnh đó, thông thường nhịp tim của người trưởng thành bình thường sẽ rơi vào khoảng 60 - 100 nhịp/ phút, với bất kỳ sự thay đổi nào về nhịp tim cũng có thể là cảnh báo tình trạng sức khỏe đang gặp vấn đề. Đó chính là "lá thư" cơ thể đang nhắc bạn đừng ngó lơ trái tim bởi chỉ số nhịp tim là "chìa khóa" mở cửa cho bức tranh tổng thể về tình trạng sức khoẻ mỗi người.

Những thói quen "hiện đại" gây hại cho trái tim

Hội họp bạn bè, tiệc tùng đã trở thành hoạt động hằng tuần của người trẻ trong cuộc sống hiện đại. Chắc hẳn bạn chưa biết, uống một lượng lớn rượu bia trong những buổi tiệc tùng có nguy cơ làm cơ tim bị thoái hóa, có thể gây ra suy tim, thậm chí tăng khả năng bị cao huyết áp - nguyên nhân hàng đầu của đột quỵ và nhồi máu cơ tim.

Một thói quen tưởng chừng vô hại khác là ngồi nhiều một chỗ trong thời gian quá lâu mà không vận động. Một số chuyên gia cho rằng những người không hoạt động và ngồi trong thời gian dài có nguy cơ bị bệnh tim mạch hoặc đột quỵ cao hơn 147%.

Tại Việt Nam, theo thống kê của Bộ Y tế mỗi năm có khoảng 200,000 người tử vong vì bệnh tim mạch, chiếm 33% ca tử vong. Nếu không theo dõi và phát hiện sớm sẽ dẫn đến cách bệnh tim mạch và rối loạn nhịp tim.*

Ngay từ bây giờ, hãy "lắng nghe" nhịp tim nhiều hơn, thay đổi thói quen không tốt từ những điều nhỏ nhất là việc cần thiết để giữ cho trái tim chúng ta luôn khoẻ mạnh.

Những con số biết nói từ trợ lý sức khỏe Venu Sq 2

Theo dõi thể trạng tim mạch bằng các thiết bị tích hợp công nghệ sức khỏe tiên tiến giúp bạn chủ động bảo vệ trái tim, giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh ngay từ hôm nay.

Phó Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ CK II Nguyễn Văn Quýnh nhấn mạnh: "Với sự phát triển của khoa học công nghệ hiện đại, bên cạnh các thiết bị y tế chuyên dụng để đo nhịp tim, cảm biến nhịp tim quang học còn được sử dụng rộng rãi trên đồng hồ thông minh theo dõi sức khỏe chuyên dụng. Cảm biến nhịp tim quang học sử dụng ánh sáng chiếu lên vùng da và theo dõi lượng ánh sáng hấp thụ trở lại nhằm phân tích sự thay đổi của lưu lượng máu chảy qua. Đây là một ứng dụng hữu ích với độ chính xác tương đối, có giá trị tham khảo để mỗi người có thể tự chủ động theo dõi nhịp tim bất kỳ lúc nào".

Đồng hành cùng bạn trên hành trình bảo vệ trái tim, thương hiệu Garmin giới thiệu Venu Sq 2 Series, dòng đồng hồ thông minh theo dõi sức khỏe toàn diện. Người bạn này được tích hợp dữ liệu phân tích sức khỏe chính xác đến từ Firstbeat Analytics thuộc Garmin, đồng thời được áp dụng công nghệ cảm biến nhịp tim thế hệ mới nhất. Venu Sq 2 là mẫu đồng hồ thông minh chuyên dành cho sức khỏe được trang bị cảm biến nhịp tim gen 4 mới nhất của Garmin cho độ chính xác được cải thiện hơn. Từ đó, nhịp tim và các dữ liệu liên quan như HRV cũng được ghi nhận liên tục, theo dõi từng giây, ngay cả khi bạn đang làm việc, nghỉ ngơi hay luyện tập thể thao.

Chỉ số nhịp tim được ghi nhận trên Venu Sq 2 bao gồm mức nhịp tim nghỉ, mức nhịp tim cao nhất (khi vận động) và biểu đồ thống kê hiển thị lịch sử nhịp tim trong 7 ngày - vô cùng trực quan và dễ theo dõi. Dữ liệu này cũng sẽ hiển thị theo thời gian thực và thể hiện chi tiết hơn dưới dạng biểu đồ trong ứng dụng Garmin Connect trên điện thoại thông minh để bạn dễ dàng theo dõi. Bên cạnh đó, dựa trên dữ liệu của độ biến thiên nhịp tim, Venu Sq 2 còn ghi nhận mức căng thẳng (stress level) của bạn trên thang 100 và ghi nhận liên tục mức năng lượng của cơ thể theo những diễn biến thể chất trong ngày.

Thay vì để trái tim gửi những lá thư "báo động", hãy để Venu Sq 2 gửi bạn những "lá thư" yêu thương giúp bạn hiểu thêm và yên tâm hơn về sức khỏe thông qua việc theo dõi chỉ số nhịp tim 24/7 ngay trên đồng hồ thông minh của mình. Yêu thương bản thân từ một trái tim khỏe mạnh, chặng đường bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cá nhân luôn có "người bạn đồng hành" đáng tin cậy, còn gì phải lo lắng nữa bạn ơi!

Tìm hiểu thêm về "người bạn đồng hành" Venu Sq 2 tại đây: https://bit.ly/3UIkJcj

Chia sẻ Facebook