Học Bâu Krysie giữ sắc vóc tựa "nữ thần": Chăm múa cột, uống nước ép

Bâu Krysie - hotgirl sở hữu sắc vóc tựa "nữ thần"

Bâu Krysie tên đầy đủ là Nguyễn Ngọc Phương Vy, sinh năm 2000 tại TP.HCM. Cô nổi lên như một hiện tượng bởi gương mặt khả ái, thậm chí còn được xem là "người có gương mặt tự nhiên đẹp nhất" theo lời nhận xét của bộ đôi mentor Minh Triệu - Kỳ Duyên.

Bâu Krysie là một trong những hotgirl nổi tiếng tại Việt Nam.

Hiện tại, Bâu Krysie là người mẫu ảnh và influencer nổi tiếng trên mạng xã hội. Thời gian gần đây, cô nàng gây chú ý khi tham gia một chương trình truyền hình thực tế về người mẫu và được đánh giá là ứng cử viên sáng giá cho ngôi vị Quán quân.

Cô nàng sở hữu gương mặt với ngũ quan đẹp tự nhiên.

Bên cạnh gương mặt xinh đẹp, Bâu Krysie còn gây chú ý bởi vóc dáng thon gọn và gu thời trang cá tính. Cô nàng cao 1m70, mặc dù đây không phải chiều cao quá ấn tượng so với mặt bằng chung của làng mẫu nhưng Bâu Krysie vẫn thu hút mọi ánh nhìn mỗi khi xuất hiện nhờ đôi chân thon dài, tỷ lệ cơ thể cân đối.

Bâu Krysie sở hữu thân hình cân đối "vạn người mê".

Vóc dáng đẹp giúp mỹ nhân 10X tự tin chinh phục nhiều phong cách khác nhau.

Chăm uống nước ép để đẹp da, thon dáng

Để sở hữu thân hình chuẩn đẹp được ví như "nữ thần", tự tin trải nghiệm đa dạng phong cách, Bâu Krysie đã có cho mình những bí quyết riêng. Theo đó, nàng hotgirl thường ăn thực phẩm tốt cho sức khỏe hoặc ăn chay. Người đẹp còn chăm chỉ uống nước ép củ quả trong những ngày bận rộn chạy show chụp hình thời trang hay quay TVC để giữ dáng.

Bâu Krysie từng chia sẻ về những khẩu phần ăn healthy của mình.

Cô nàng thường xuyên uống nước ép để giữ dáng và làm đẹp da.

Nước ép của Bâu Krysie thường mang màu sắc hấp dẫn, không sử dụng quá nhiều nguyên liệu đắt tiền nhưng nhìn chung cũng khá đa dạng. Cô nàng tìm mua những loại củ quả thông dụng như cam, táo, thơm, bưởi, cần tây...

Vào mùa hè, Bâu Krysie thậm chí còn bổ sung cả rau diếp cá để thanh lọc cơ thể. Việc uống nước ép thường xuyên không chỉ giúp cô nàng giữ dáng thon mà còn bổ sung dưỡng chất, làm đẹp da từ bên trong.

Nước ép của Bâu Krysie được làm từ những loại rau củ, trái cây quen thuộc.

Múa cột kết hợp tập gym để đốt cháy calo tối ưu

Ngoài ra, nàng hotgirl 10X còn "kết thân" với bộ môn múa cột để giữ số đo hình thể chuẩn mực. Múa cột hay còn gọi pole dance là môn thể thao ngày càng được nhiều chị em yêu thích.

Bộ môn này giúp tăng sức mạnh cơ thể, đốt cháy calo và giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nó đòi hỏi người tập phải có kỹ năng cùng với sức khỏe, sự khéo léo nhất định mới có thể treo người lên cao.

Múa cột là một trong những bí quyết giữ dáng của Bâu Krysie.

Trên trang cá nhân, hotgirl thường xuyên đăng tải những khoảnh khắc say mê tập luyện.

Nhiều người sau khi tập múa cột được vài buổi thì phải bỏ dở vì làn da bị bầm dập tơi tả. Vậy mới thấy, một người có thân hình mảnh mai như Bâu Krysie lại theo đuổi múa cột kiên trì đến vậy quả là đáng khen.

Bâu Krysie tự tin chinh phục nhiều động tác khó.

Ngoài múa cột, cô nàng còn kết hợp tập gym giúp đốt cháy calo một cách tối ưu.

Bâu Krysie có thể xem là một tấm gương sáng về việc chăm sóc sức khỏe và giữ dáng. Cô nàng đã truyền cảm hứng cho rất nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ. Tin rằng những bí quyết giữ dáng của Bâu Krysie sẽ là gợi ý hữu ích cho các chị em đang muốn cải thiện vóc dáng của mình.

Ảnh: Nguyễn Ngọc Phương Vy

Xem thêm thông tin về sao Việt được cập nhật tại YAN ! Ngoài ra, bạn cũng có thể gia nhập cộng đồng Chị gái A+ để học cách trở thành người phụ nữ hiện đại, tự tin, xinh đẹp mỗi ngày thông qua những câu chuyện, tips bổ ích.

Những thông tin về sao Việt sẽ được cập nhật tại YAN! Ngoài ra, bạn cũng có thể cài đặt ứng dụng đọc tin của Yan.vn để không bỏ lỡ các tin tức giải trí và đời sống nhé! Tải app TẠI ĐÂY !

CÁCH ĐỂ CÓ VÒNG 3 SĂN CHẮC

Xem qua những hình ảnh về Bâu Krysie, có thể thấy cô nàng sở hữu vòng 3 rất đẹp và đây cũng chính là khao khát của nhiều chị em. Chưa kể, vòng 3 còn đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên đường cong chữ S hấp dẫn cho phái đẹp.

Để sở hữu vòng 3 căng tròn mĩ mãn, chị em nên tìm đến các bài tập squat cơ bản hay squat khép đùi. Chúng vừa hiệu quả mà cách thực hiện cũng rất đơn giản. Tuy nhiên, quan trọng vẫn là sự nỗ lực, kiên trì tập luyện để hoàn thiện bản thân của chính người tập.