Chế độ tập luyện khắc nghiệt của sao Hollywood để có vai diễn xuất sắc

Chia sẻ Facebook

Alexander Skarsgård

Để có được thân hình như tượng tạc trong Tarzan, Alexander Skarsgård phải tập luyện điên cuồng và tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Trong 3 tháng đầu, Alexander phải tiêu thụ 7.000 calo/ngày. Anh chủ yếu ăn thịt và khoai tây.

Giai đoạn sau đó, anh phải chia nhỏ bữa ăn thành 6 buổi, và điều đó khiến anh phát điên.

"Tôi đi vòng vòng và nhìn đồng hồ liên tục xem lúc nào mình phải ăn", anh kể. Sau quá trình hoàn thành bộ phim, nam diễn viên đã khóc vì có thể ăn những thứ mình muốn.

Natalie Portman

Natalie Portman muốn người hâm mộ không thất vọng cơ bắp của cô trong phim Thor: Love and Thunder nên vài tháng trước khi bộ phim bấm máy, sao phim Thiên nga đen đã tập gym điên cuồng, tập trung vào những bài tập phát triển cơ bắp mà trước đây cô chưa từng thử.

Trong cuộc phỏng vấn của Women's Healthy Mag, người đẹp nói cô rất tâm huyết với vai diễn. Là người ăn chay, cô cố gắng tăng cơ bằng cách tiêu thụ protein bằng thực vật.

Brad Pitt

Để vào vai sĩ quan trong Fury, Brad Pitt đã trải qua khóa đào tạo nghiêm ngặt. Dù là người lớn tuổi so với các diễn viên khác, tài tử người Mỹ không ngại tham gia các bài tập nặng.

"Các bài tập được đặt ra để vắt kiệt sức chúng tôi. Chúng tôi vừa lạnh, kiệt sức, đau khổ, đôi lúc dậy lúc 5 giờ sáng, trực ca đêm", Pitt nói với Express.

Bradley Cooper

Là một trong những tài tử quyến rũ nhất Hollywood, đây là lần hiếm hoi người hâm mộ chứng kiến hình ảnh khá đầy đặn của Bradley Cooper. Nam diễn viên từ bỏ hình ảnh quyến rũ để xuất hiện trong bộ phim American Sniper.

Theo lời tài tử, việc tăng cân rất đau khổ. "Đó là cú sốc lớn với tôi. Ăn pizza và bánh ngọt chỉ là một chuyện. Việc nạp vào cơ thể 6.000 calo/ngày khiến cơ thể già đi nhanh chóng", anh nói. Đầu bếp riêng của Cooper phải chuẩn bị 5 bữa ăn/ngày, đồng thời ăn thêm các thanh năng lượng để duy trì cân nặng.

Ảnh: AP, Marvel Studios; Village Roadshow

Chia sẻ Facebook