Chàng trai kiên cường thay đổi để được mặc những chiếc áo mình thích

Chia sẻ Facebook

Để có được một thân hình cân đối và theo đuổi được ước mơ của mình, những người mũm mĩm đã phải trải qua quá trình tập luyện và thực đơn ăn uống nghiêm ngặt. Và chính nhờ sự quyết tâm, họ đã có màn “lột xác” vô cùng thành công.

Rất nhiều người rơi vào tình trạng mũm mĩm quá đà. (Ảnh minh hoạ: Sức Khoẻ và Đời Sống)

Chàng trai 23 tuổi thay đổi ngoại hình trong vòng 5 tháng khiến hàng xóm cũng sốc

Báo Thanh Niên đăng tải, chàng trai Nguyễn Trần Minh Triết (23 tuổi, An Giang) từng vô cùng tự ti về ngoại hình của mình. Bởi đã có thời gian anh chàng nặng tới 105kg. Do vậy việc đi lại và hoạt động của anh cũng chậm chạp hơn người khác. Thêm vào đó, với cân nặng như thế, Minh Triết bị hạn chế trong việc chọn các loại quần áo mà mình thích và cảm thấy mình bị già hơn so với các bạn đồng trang lứa.

Minh Triết đã từng nặng tới 105kg. (Ảnh: Thanh Niên)

Chính vì những lý do đó, chàng trai An Giang này đã quyết tâm thay đổi. Thời gian đầu, dù đã rất cố gắng và kiên trì nhưng số cân nặng của Triết không hề biến động. Về sau, tình cờ anh biết đến phương pháp hạn chế bớt tinh bột, khẩu phần ăn vừa phải và chỉ ăn rau trộn.

Minh Triết chia sẻ với báo Thanh Niên rằng: “Bắt đầu ăn mình có nhờ mẹ chuẩn bị giúp rau, mình chỉ sử dụng một loại rau duy nhất là salad. Mỗi buổi sáng, mình chuẩn bị chén giấm đường để trộn chung với salad ăn kèm một số loại thịt không chứa mỡ như thịt nạc, thịt bò, ức gà… Mình ăn như vậy cho cả 3 bữa”.

Ức gà là một loại thực phẩm quen thuộc với những người muốn điều chỉnh cân nặng. (Ảnh minh họa: Phụ Nữ và Gia Đình)

Không chỉ giảm bớt lượng tinh bột nạp vào người, Triết còn tích cực kết hợp tập thêm các bài tập tại nhà như gập bụng và nhảy dây. Mỗi lần tập xong, anh cũng chỉ uống nước lọc để bổ sung nước cho cơ thể. Tuy nhiên, vì thời gian đầu cơ thể còn hơi mũm mĩm, thêm việc chưa quen các động tác thể dục nên anh phải chia các bài tập ra vào các khoảng thời gian khác nhau trong ngày chứ không tập dồn một lúc.

Việc ăn quá nhiều thực phẩm chiên rán không tốt cho sức khỏe. (Ảnh minh hoạ: VTV)

Đã có những lúc anh chàng muốn bỏ cuộc, vì quá mệt mỏi và khó khăn. Triết tâm sự bản thân mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Thêm vào đó, xung quanh cổ của anh bị thâm đen nên mới đầu tập luyện cảm thấy rất mệt mỏi, dù lúc đó đã giảm 3kg nhưng không muốn tiếp tục.

Tuy nhiên, khi ấy, Triết lại nhìn những chiếc áo mình muốn mặc và mong giảm rủi ro về bệnh tật sau này nên đã tiếp tục cố gắng. Hơn nữa Triết được gia đình và bạn bè động viên, cổ vũ rất nhiều nên càng có thêm thêm sức mạnh để nỗ lực hơn trong quá trình “tìm lại chính mình”.

Minh Triết luôn có bạn bè và gia đình ở bên động viên. (Ảnh: Thanh Niên)

Và rồi không phụ những cố gắng của Minh Triết, chỉ trong 5 tháng, anh chàng đã giảm từ 105kg xuống còn 59kg. Rồi anh chàng còn đi tập gym để tăng lên 65kg cho thân hình nhìn cân đối hơn.

Khi gặp lại một số người quen, bạn bè, đa số mọi người đều cảm thấy vô cùng ngạc nhiên, nhiều người còn không nhận ra anh. Một số bác hàng xóm xung quanh nhà còn nói đùa anh chàng sử dụng "phép màu" nào thì mới có thể thay đổi nhanh như vậy.

Triết thành công thay đổi ngoại hình. (Ảnh: Thanh Niên)

Hiện tại, Minh Triết cảm thấy vô cùng hạnh phúc và hài lòng với bản thân sau khi có cú “lột xác” ngoạn mục như vậy. Anh sẽ cố gắng duy trì vóc dáng bằng cách vẫn ăn vừa phải, hạn chế ăn vặt, ăn trước 17 giờ chiều và không quên tập các bài tập thể dục mỗi ngày.

Chàng trai giảm một lèo 81kg, hoá hot boy vạn người mê

Cũng từng là một người có thân hình quá khổ như Minh Triết, anh chàng Nes Chetragull đến từ Bangkok cũng đã khiến nhiều người ngả mũ thán phục vì hành trình "cú hóa công" của mình. Trang Asia One viết, từ nhỏ Nes đã phải vật lộn với cân nặng, có lúc anh tới 156kg.

Nes đã từng nặng tới 156kg. (Ảnh: Asia One)

Do vậy, việc đi lại cũng như sinh hoạt hàng ngày đối với Nes là vô cùng khó khăn và thường xuyên bị mất ngủ. Quá chán nản với việc đó, anh chàng đã lên kế hoạch điều chỉnh. Anh từ bỏ tất cả món ăn yêu thích như đồ chiên, bánh ngọt để chuyển sang ăn thực phẩm lành mạnh với khẩu phần hạn chế. Đồng thời kết hợp với các bài tập thể dục như đi bộ, đạp xe,…

Vì nhờ kiên trì, sau 1 năm, Nes đã giảm được 81kg và sở hữu thân hình gọn gàng, săn chắc, gương mặt trở nên điển trai hơn. Anh cũng thêm phần tự tin và được thoải mái khi lựa chọn trang phục.

Anh chàng trở thành "hot boy" vạn người mê. (Ảnh: Asia One)

Có thể thấy, chỉ cần bạn cố gắng, nỗ lực thì dù có khó khăn đến mấy cũng có thể thành công. Bạn có cảm nhận thế nào về câu chuyện trên, hãy để lại bình luận nhé!

Xem thêm những tin tức mới nhất tại YAN !

"Quá khổ" luôn là một vấn đề khá đau đầu và nan giải đối với mọi người, đặc biệt là trong xã hội ngày nay. Khi mà con người thường dành rất nhiều thời gian để ngồi, ít vận động và nạp vào cơ thể những loại thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ. Tuy nhiên, điều chỉnh cân nặng là cả một quá trình vô cùng dài và khó khăn. Và không phải ai cũng có thể thành công. Bởi nó đòi hỏi ở mỗi người sự kiên trì, nhẫn nại và một nghị lực phi thường. Thế nhưng, khi bạn đã khắc phục được tình trạng này thì chắc chắc sẽ cảm thấy tự hào về thành quả mà mình đạt được.

Cùng tìm hiểu những thông tin thú vị khác TẠI ĐÂY !

Chia sẻ Facebook