Cách xoa bóp giúp hạ huyết áp cấp tốc khi 'tăng xông'

Chia sẻ Facebook

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây tăng huyết áp như thừa cân béo phì, đái tháo đường, tiền sử gia đình, thói quen xấu: uống rượu, hút thuốc, lười vận động… Hiện có nhiều phương pháp điều trị cao huyết áp, trong đó y học hiện đại giúp huyết áp trở về mức bình thường, còn Y học Cổ truyền giúp làm giảm bớt triệu chứng.

BS CK II Huỳnh Tấn Vũ - Trưởng đơn vị điều trị ban ngày, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM cơ sở 3, cho biết trong y học cổ truyền không có bệnh lý tăng huyết áp nhưng các triệu chứng của tăng huyết áp là chứng can hoả vượng.

Trong đông y có các bài thuốc giúp giảm triệu chứng của tăng huyết áp như hoa cúc vàng, câu đằng…

Ví dụ hoa cúc vàng có tác dụng điều trị tốt trên bệnh nhân tăng huyết áp. Tác dụng hạ áp có thể do ức chế phản xạ vận mạch nguồn gốc trung tâm và do ức chế adrenalin. Đồng thời cúc hoa vàng còn có tác dụng làm tăng độ bền mao mạch. Liều dùng mỗi ngày 8-16g, dạng thuốc sắc, dùng riêng hoặc phối hợp với các vị khác.

Ảnh minh hoạ.

Câu đằng có tác dụng hạ huyết áp chủ yếu do hoạt chất rhynchophyllin. Cơ chế tác dụng có thể do ức chế hệ thần kinh giao cảm, làm giãn các mạch máu ngoại vi. Để điều trị tăng huyết áp, nhức đầu, hoa mắt, ngày dùng 6-15g dạng thuốc sắc. Chú ý nếu dùng phối hợp với các vị khác thì sắc trước các vị đó, khi gần được mới cho câu đằng vào.

Đối với việc xoa bóp bấm huyệt giúp cải thiện được huyết áp cao nhất thời. Ví dụ huyết áp của bạn đang lên cao quá bạn nên xoa sau tai, kéo tai gập xuống cho ửng đỏ tai để hạ huyết áp. Nó có tác dụng hạ huyết áp tức thời từ 10 – 20 mmhg trong khi chờ thuốc hoặc đến bệnh viện để giảm nguy cơ đột quỵ khi huyết áp cao quá.

BS Vũ khuyến cáo khi bạn bị cao huyết áp người bệnh nên khám bằng y học hiện đại, sử dụng thuốc Tây để kiểm soát huyết áp. Khi huyết áp ổn định nhưng người bệnh vẫn nhức đầu, choáng váng thì có thể sử dụng thêm các biện pháp xoa bóp bấm huyệt để giải quyết các triệu chứng.

Khi bấm huyệt nên bấm hai huyệt thái dương và bách hội, huyệt phong trì để cải thiện và ổn định huyết áp và cải thiện các triệu chứng cao huyết áp. Xoa bóp bấm huyệt cần khoảng 20 phút.

Bạn massage cổ và tai đây là cách hạ huyết áp cấp tốc rất hiệu quả. Việc bạn cần làm là tìm vị trí đầu tiên ngay bên dưới dái tai rồi vẽ một đường thẳng từ điểm này đi đến vị trí thứ hai là chính giữa cổ.

Sau đó, bạn dùng các ngón tay của mình nhẹ nhàng xoa bóp cổ dọc theo đường thẳng vừa xác định, mỗi bên cổ 10 lần. Cuối cùng, từ dái tai, bạn kéo ngón tay ra phía trước khoảng 0.5cm rồi dừng lại nhẹ nhàng massage theo vòng tròn ở cả hai bên mặt 1 phút.

Khi thực hiện những cách làm hạ huyết áp tại nhà, BS Vũ lưu ý bạn cần phải học cách xoa bóp bấm huyệt, không tự bấm.

BS Vũ cũng nhấn mạnh chỉ giải quyết xoa bóp bấm huyệt khi có triệu chứng và trong lúc chưa có thuốc. Còn về lâu dài vẫn phải sử dụng thuốc Tây y mới hạ được huyết áp.

Ngoài ra, bạn nên kết hợp cùng với việc thực hiện một chế độ ăn uống nghiêm ngặt dành cho người bị cao huyết áp như ăn uống khoa học, giảm mặn để cải thiện huyết áp.

Duy trì lối sống lành mạnh với chế độ nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế làm việc quá sức, căng thẳng, stress.

Thường xuyên đo huyết áp tại nhà để biết được tình trạng huyết áp của mình có cải thiện hay không. Nếu không thấy cải thiện, cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa thăm khám và biết được cao huyết áp uống gì để hạ cho hiệu quả.

Khánh Chi

Tin Cùng Chuyên Mục

Gầy như 'xác ve' vẫn mỡ máu cao

icon 0

Nhiều người than thở đi kiểm tra sức khoẻ tổng quát mỡ máu của họ tăng cao phải sử dụng thuốc hạ mỡ máu dù người gày gò, không có mỡ thừa.

Đau đớn, phù nề, bầm tím, hoại tử da chỉ vì ham 'độ súng'icon0Sợ 'cậu nhỏ' ngắn, người đàn ông 85kg đã âm thầm đến một cơ sở y tế tư nhân tiêm silicon. Hai tháng sau, anh nhận kết đắng.

'Tào tháo' đuổi sau trận bia với bạn bè, vì sao rối loạn tiêu hoá hay gặp ở mùa hè?

icon 0

Rối loạn tiêu hóa là bệnh thường gặp trong mùa hè ở mọi lứa tuổi, nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời người bệnh có thể gặp nguy hiểm.

Dịch chồng dịch, người sốt cao nên xét nghiệm sớm

icon 0

Trong khi dịch Covid-19 vẫn đang lưu hành thì TP.HCM lại thêm dịch sốt xuất huyết, tay chân miệng ở trẻ nhỏ đặc biệt đã có 6 trường hợp tử vong do sốt xuất huyết.

Xin tinh trùng trực tiếp từ đàn ông xa lạ để làm mẹ đơn thân: Khó thế mà vẫn có!

icon 0

Vì không muốn lấy chồng, không muốn ràng buộc với người đàn ông nào nên Mai muốn làm mẹ đơn thân và cô chọn cách xin tinh trùng từ trên mạng.

Mang cơm đi ăn, chọn hộp đựng cơm lõi inox có thực sự an toàn?

icon 0

Loại inox để sản xuất các vật dụng liên quan tới ăn uống như bình giữ nhiệt, đũa, thìa, bát, … phải đảm bảo được làm bằng các loại inox chất lượng, không gây rỉ sét, không gây phản ứng hóa học với các chất mà nó đựng.

Hoảng loạn, sợ muốn chết khi người thân vừa đột quỵ vừa nhồi máu cơ tim

icon 0

Bệnh nhân gặp 2 tình trạng nguy kịch đột quỵ nhồi máu não và nhồi máu cơ tim ập đến cùng lúc. Bác sĩ phải tiến hành ca can thiệp tim và não mới cứu sống người bệnh.

Kinh hoàng, người đàn ông chi chít 'nhọt' ở cổ, nách, bẹn chảy mủ

icon 0

Người đàn ông nhập viện trong tình trạng các sẩn cục ở nách, bẹn chảy mủ hôi thối. Những chỗ đã lành thì hình thành những sẹo xơ chắc.

'Áo ngực' màu đen Tiến Linh lộ ra sau màn cởi áo ăn mừng có tác dụng gì?

icon 0

Không ít người hâm mộ tò mò về chiếc 'áo ngực' màu đen mà tiền đạo Tiến Linh để lộ ra sau màn lột áo áo ăn mừng bàn sút thủng lưới đội tuyển Malaysia đưa Việt Nam vào chung kết có tác dụng gì?

Hai vợ chồng liệt toàn thân vì ăn loại hạt nhiều người mách chữa tiểu đường

icon 0

Được mách ăn hạt muồng chữa tiểu đường, ban đầu mỗi ngày hai vợ chồng chỉ ăn 2 hạt, sau đó có ăn nhiều hơn và ăn hàng ngày. Sau 3 tháng, thì người mệt mỏi, chân tây yếu, sút 15kg rồi liệt hẳn, phải ngồi xe lăn.

XEM THÊM BÀI VIẾT

Chia sẻ Facebook