Cách uống trà, cà phê có lợi cho sức khỏe

Trà và cà phê là hai loại thức uống quen thuộc giúp bạn ngày mới tỉnh táo hay thư giãn hơn sau một ngày đầy căng thẳng. Tuy nhiên uống như thế nào để có lợi tốt nhất cho sức khỏe thì ít người nắm rõ.

Chia sẻ trong chương trình Café với VTV3, TS. BS Trương Hồng Sơn - Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam cho biết: "Trà và cà phê là hai loại đồ uống phổ biến đứng thứ 2 trên thế giới. Thực tế cho thấy ở vùng nào thường xuyên sử dụng trà cho thấy tuổi thọ người dân thường cao. Trà có khả năng chống lão hóa, lợi tiểu, tăng lọc của thận, giảm độc tố và nguy cơ ung thư...".

"Tuy trà tốt nhưng một ngày mỗi người chỉ nên uống từ 1 - 3 ly trà xanh, nếu uống trên 10 tách trà thì nhịp tim sẽ tăng gây mất ngủ, mệt mỏi. Giờ tốt nhất uống trà là sau bữa sáng khoảng 1 tiếng".

Uống 2 tách hồng trà mỗi ngày có thể làm tăng tuổi thọ Một cốc trà ấm không chỉ khiến tinh thần trở nên phấn chấn mà còn giúp cơ thể thêm khỏe mạnh hơn.