Bên người overthinking như ôm bông hồng gai góc: Đẹp và đầy tổn thương

Chia sẻ Facebook

Ở bên cạnh một người overthinking (suy nghĩ nhiều, đôi khi tưởng tượng thái quá) hẳn là điều không hề dễ dàng. Không chỉ bạn mệt mỏi, stress với mớ suy nghĩ hỗn loạn trong lòng, người bên cạnh bạn đôi khi cũng bị vướng vào mối tơ vò đó mà nếu không đủ tỉnh táo sẽ khó thoát ra được. Bên cạnh người suy nghĩ nhiều chẳng khác gì đang ôm một bông hồng đầy gai - bạn đẹp đẽ, tinh tế nhưng mong manh, dễ bị tổn thương vì trái tim cậu nhạy cảm và đầy mỏi mệt.

Overthinking khiến nhiều người trằn trọc mỗi đêm, stress với mớ cảm xúc hỗn loạn trong lòng.

Overthinking là gì?

Overthinking là từ dùng để chỉ những suy nghĩ thái quá, hay phóng đại mọi chuyện dẫn đến tâm lý lo âu, sợ hãi, cảm giác mất kiểm soát về những chuyện thậm chí còn không bao giờ xảy ra. Người overthinking không thể kiểm soát được suy nghĩ của mình, luôn băn khoăn với bất cứ lời nói vu vơ hay tình huống xảy ra trong ngày, điều này khiến bạn mệt mỏi, không tin mọi chuyện sẽ thuận lợi đối với mình, dần dần bạn khép kín hơn, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn ảnh hưởng xấu đến chất lượng công việc và cuộc sống.

Bạn không thể kiểm soát được suy nghĩ trong mình.

Ví dụ, khi yêu, bỗng một tối anh người yêu quên chúc bạn ngủ ngon, thế là bạn không thể ngủ nổi. Bạn bắt đầu cho rằng mình không còn quan trọng với đối phương, anh ấy mải mê nhắn tin với cô gái khác, hay đi chơi mà không báo cáo... nhưng thực tế, người ta chỉ mệt quá nên ngủ quên thôi. Hoặc trong công việc, bài viết mà bạn dành trọn tâm huyết để hoàn thành lại bị khách hàng chê bai. Giây phút đó bạn thấy bầu trời như sụp đổ, mất niềm tin vào chính mình và cuộc sống, cho rằng mình bất tài, không đủ năng lực, tương lai rồi sẽ đi đến đâu,... Thế nhưng đó cũng chỉ là cảm nhận của một người, những đồng nghiệp vẫn dành lời khen cho bạn cơ mà.

Người overthinking dễ cảm thấy bất an, thậm chí là lo lắng về những chuyện không thể xảy ra.

Bởi vì suy nghĩ quá nhiều nên bạn luôn nghiêm trọng hóa mọi chuyện, đôi khi không chấp nhận bản thân, khiến thế giới quanh bạn chìm dần vào bóng tối. Ngày qua ngày đều như vậy ắt hẳn rất mệt mỏi phải không?

Overthinker - Bông hồng xinh đẹp nhưng đầy gai góc

Bạn - người không ngừng suy nghĩ nhạy cảm hơn bất cứ ai, luôn nhìn mọi chuyện ở rất nhiều khía cạnh, để ý từng tiểu tiết, từng thái độ của mọi người. Là người rất coi trọng cảm xúc nên bạn tinh tế, dịu dàng với người thân, bạn bè vì không muốn lỡ làm gì khiến họ bị tổn thương. Dù hay tự "hành hạ" bản thân với mớ cảm xúc tiêu cực nhưng bạn luôn cố gắng nâng niu những người mình quan tâm.

Bạn luôn để ý đến cảm xúc của người khác.

Tuy nhiên, vì có xu hướng làm quá mọi chuyện nên đôi khi bạn cũng làm tổn thương người thân, bạn bè. Sự lo âu, mệt mỏi với cuộc sống khiến bạn thu mình lại, tách biệt với thế giới, không tin tưởng và thậm chí là vạch luôn ranh giới với những người quan tâm mình. Hoặc, mong muốn mọi thứ phải cầu toàn khiến bạn đòi hỏi người bên cạnh phải làm đúng ý mình, đôi khi trở nên thiếu thực tế và gây áp lực đến họ. Những lo lắng không cần thiết cũng khiến bạn nhìn nhận sự việc theo góc độ tiêu cực rồi đưa ra kết luận hay giả định sai lầm, không chỉ khiến bản thân rơi vào bế tắc mà còn đẩy người bên cạnh rơi vào ngõ cụt như mình.

Song, suy nghĩ quá nhiều khiến bạn vô tình đẩy những người bên cạnh ra xa.

Vậy mới nói, bạn chẳng khác gì bông hồng đẹp đẽ nhưng đầy gai góc. Bạn nhạy cảm, tinh tế, biết quan tâm đến cảm xúc của người khác nhưng sự mệt mỏi, tiêu cực của bạn lại biến thành cái gai làm người bên cạnh bị tổn thương.

Bạn như bông hồng, đẹp đẽ nhưng cũng nhiều gai góc.

Gai góc cũng không sao, vẫn có người ôm bạn vào lòng

Bạn luôn suy nghĩ quá nhiều khiến người bên cạnh đôi khi bị quá tải. Họ biết bạn mệt mỏi bởi vì họ - người nhìn thấy và lắng nghe những suy nghĩ của bạn cũng thế. Tâm hồn bạn mong manh nhưng lại quá nhạy cảm, rạch ròi mọi chuyện, ngày qua ngày chật vật trong những cuộc đấu tranh nội tâm của chính mình để rồi không tự thoát ra được. Đôi khi bạn còn kéo cả bạn bè, người thân vào những hố sâu cảm xúc - dù thực tế nó chẳng bao giờ xảy ra.

Hung bạo, điên cuồng như Joker vẫn có Harley Quinn yêu bằng cả trái tim, Chí Phèo lúc bế tắc nhất vẫn nhận được bát cháo hành của Thị Nở, thế thì hãy tin rằng trên đời này luôn có người sinh ra dành cho bạn. Hiểu rằng hơn ai hết, bạn muốn kìm hãm bản thân nhưng thật khó, nên một người quan tâm bạn thật lòng sẽ ôm lấy bạn, giúp bạn vượt qua cảm xúc tiêu cực, bởi họ biết biết tâm hồn bạn đẹp và tỏa sáng.

Không sao, vẫn có người ôm bạn vào lòng.

Họ sẽ ở bên cạnh trả lời các câu hỏi của bạn dù có vô lý thế nào. Nếu bạn bất lực về bản thân vì làm việc không tốt, họ sẽ cho bạn thấy bạn giỏi giang ra sao, chẳng mấy ai trên đời chu đáo và tâm huyết với công việc như bạn đâu. Khi lời nói của người khác khiến bạn bị tổn thương, họ sẽ nói 1000 điều ngọt ngào với bạn.

Họ biết bạn muốn thoát ra và muốn được lắng nghe, nên sẽ ở bên và nghe một cách chân thành nhất, thấu hiểu và cố gắng giúp giải quyết vấn đề với bạn.

Người ta nói bạn kì lạ, người yêu bạn vẫn luôn tôn trọng bạn. Họ sẽ luôn nhắc nhở rằng bạn tuyệt vời thế nào, EQ cao ra sao để bạn yêu bản thân mình hơn. Họ cũng sẽ cho bạn thấy những vết thương mà gai góc của bạn làm tổn thương họ, hy vọng lúc đó bạn sẽ tiết chế hơn và đừng "xù lông nhím" lên nữa nhé.

Người bên bạn sẽ luôn yêu bạn và giúp bạn yêu bản thân mình hơn.

Vậy nên, gửi bạn - người vẫn luôn suy nghĩ quá nhiều, bạn là bông hoa đẹp nhất và dù có thế nào đi nữa, vẫn sẽ có người ôm bạn vào lòng.

Cùng đọc thêm nhiều thông tin hấp dẫn được cập nhật liên tục tại YAN !

Ngoài những tin tức giải trí và đời sống được cập nhật liên tục, bạn cũng có thể tham gia vào cộng đồng hội những người tò mò về lá số thông qua Ứng dụng Tử Vi Toàn Tập nhé. Ứng dụng có thể giúp bạn tiên đoán về tình yêu và sự nghiệp một cách đơn giản và nhanh nhất. Tải app TẠI ĐÂY!

Bên cạnh một người bị overthinking có thể khiến bạn thấy khó hiểu và lúng túng. Thường thì người bị overthinking sẽ tập trung quá nhiều vào những suy nghĩ tiêu cực, lo lắng về các tình huống có thể xảy ra trong tương lai, đôi khi họ tỏ ra quá nhạy cảm và dễ bị tổn thương.

Để giúp người bị overthinking, bạn hãy tạo lòn tin để họ thoải mái trút bỏ nỗi lo âu và suy nghĩ tiêu cực. Bạn có thể lắng nghe, khen ngợi để họ vượt qua cảm xúc tiêu cực. Ngoài ra, bạn cũng có thể giúp họ tập trung vào các giải pháp thực tế, khuyến khích họ tìm hiểu thêm về các kỹ năng giảm stress và quản lý tâm trạng.

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng giúp đỡ người bị overthinking không phải là điều dễ dàng và bạn cần có sự kiên nhẫn và tôn trọng sự riêng tư của họ. Nếu bạn thấy họ đang gặp vấn đề nghiêm trọng, bạn nên khuyến khích họ tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp từ các chuyên gia tâm lý học hoặc nhà trị liệu.

Xem thêm những bài viết tương tự TẠI ĐÂY

Chia sẻ Facebook