"Bảo bối thần kỳ" của các cầu thủ trong các trận đấu
Chất lỏng màu vàng trong chai nước mà các cầu thủ bóng đá hay dùng không đơn thuần chỉ là C sủi, càng không phải nước tăng lực pha loãng như nhiều người phỏng đoán.
Bóng đá là môn thể thao đòi hỏi sức chịu đựng cao và thể lực bền vững, do đó cần tiêu thụ nhiều chất lỏng hơn bình thường trong suốt trận đấu để bù vào phần nước thoát ra ngoài cơ thể qua mồ hôi. Quan sát các cầu thủ trên sân bóng sẽ thấy bên cạnh nước lọc, họ thường uống chai nước màu vàng. Vậy bên trong loại nước này có gì?
|
|
Bóng đá là bộ môn tốn nhiều thể lực. (Ảnh minh họa: Lao Động) |
|
|
Các cầu thủ cần có thời gian nghỉ ngơi và uống nước điều độ. (Ảnh minh họa: VOV/Thanh Niên) |
Bác sĩ Tuấn Nguyên Giáp - người đồng hành cùng đội tuyển bóng đá Việt Nam trong nhiều trận đấu lớn như Asian Cup, vòng loại World Cup 2022 giải thích với Zing News rằng chai nước màu vàng đặc biệt này là hỗn hợp gồm nước khoáng, C sủi, đường, muối và oresol pha theo tỷ lệ tiêu chuẩn. Loại nước này dùng để bù nước và các chất điện giải cho cầu thủ. Đường được sử dụng là đường đơn (glucose, fructose, galactose) thay vì đường đôi (đường mía, đường tinh luyện).
|
|
Các cầu thủ thường uống những chai nước màu vàng. (Ảnh: Zing News) |
|
|
Nếu thiếu nước sẽ khiến cơ thể mệt mỏi. (Ảnh minh họa: Vietnamplus) |
“ Chúng tôi thường dành khoảng 1 giờ trước mỗi buổi tập để pha nước uống cho đội tuyển. Chai nước màu vàng mà mọi người thấy chủ yếu là để cầu thủ uống vào các giai đoạn giữa buổi tập. Còn trước và sau buổi tập, đội sẽ uống các loại khác. Ví dụ như whey, protein” , bác sĩ Giáp chia sẻ. Theo ông, các nước tiên tiến trên thế giới đã sản xuất loại nước pha sẵn cho cầu thủ bóng đá nhưng ở Việt Nam vẫn còn hạn chế. Không chỉ tốn nhiều thời gian, công sức, quá trình vận chuyển mỗi khi thi đấu ở sân khách cũng lâu hơn.
|
|
Loại nước này là hỗn hợp nước khoáng, C sủi, đường, muối và oresol pha theo tỷ lệ tiêu chuẩn. (Ảnh: Zing News) |
Nước chiếm 70% trọng lượng cơ thể người, nên nếu không bù đủ nước và các chất điện giải sẽ khiến các nhóm cơ bị chuột rút, mệt mỏi, tim đập nhanh, thiếu tỉnh táo, hiệu suất sụt giảm. VTC News chia sẻ, một giờ tập luyện/chơi bóng có thể làm mất 1 lít nước. Do đó, trong mỗi trận đấu hoặc buổi tập luyện, mỗi cầu thủ cần tiêu thụ 2 đến 3 lít nước nhưng chia làm nhiều lần. Cứ khoảng 10-15 phút, các cầu thủ sẽ dừng lại để uống nước.
|
|
Nước màu vàng trong chai được nghiên cứu kỹ trước khi pha cho các cầu thủ sử dụng. (Ảnh: Bóng Đá Plus) |
Bên cạnh bổ sung chất lỏng, các cầu thủ cũng được bổ sung thêm gel năng lượng hoặc chuối trong lúc nghỉ giữa giờ. Còn vào mùa hè hoặc khi thi đấu trong điều kiện thời tiết khô nóng, sau mỗi hiệp đấu, các đội tuyển sẽ được dừng lại để bù nước. Việc chuẩn bị nước uống và thực phẩm bổ sung vitamin cho tập luyện và thi đấu là công việc rất quan trọng của các bác sĩ và nhóm hậu cần.
|
|
Chuối cũng là 1 loại thực phẩm được các cầu thủ sử dụng. (Ảnh minh họa: Thông Tấn Xã Việt Nam) |
|
|
Không chỉ các cầu thủ, ai cũng cần uống đủ nước mỗi ngày. (Ảnh minh họa: Nhà Thuốc Long Châu) |
Dù trên sân cỏ, sàn thi đấu hay cuộc sống thường nhật, nước vẫn đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể con người. Vậy nên đừng quên uống nước đầy đủ mỗi ngày bạn nhé!
Việc uống nước gì và uống như thế nào là một vấn đề rất quan trọng với các cầu thủ hay vận động viên thi đấu. Thiếu nước không chỉ gây hại cho cơ thể, khiến các cầu thủ mệt mỏi, chóng mặt mà còn làm giảm hiệu suất chơi bóng, gây ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả thi đấu.
Mặt khác, chúng ta cũng cần uống nước đầy đủ không chỉ để đáp ứng nhu cầu hoạt động của các bộ phận trong cơ thể mà còn khiến da dẻ hồng hào, khỏe khoắn. Do đó, dù không khát nhưng hãy uống nước liên tục trong ngày nhé!
Xem thêm những bài viết tương tự TẠI ĐÂY
