9 điều chị em phụ nữ cần "bỏ túi" để có hạnh phúc viên mãn

Chia sẻ Facebook

Học cách yêu bản thân

Chúng ta gần như đều có thể thán phục hay khen ngợi những điều tốt đẹp của người khác. Nhưng lại khó khăn khi tán dương chính mình. Học cách yêu bản thân và trân trọng thế mạnh của mình. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc yêu bản thân sẽ giúp bạn có cuộc sống lành mạnh hơn. Cải thiện tinh thần và giảm bớt sự trì hoãn.

Trân trọng những gì đang có

Dành thời gian để nhìn nhận những điều mà bạn đang có không chỉ là một việc vô cùng đáng làm. Mà nó còn giúp bạn cải thiện tinh thần, giảm căng thẳng. Đó là lý do vì sao mà mỗi khi lên kế hoạch hàng tháng, mình đều bổ sung phần “Daily Gratitude” – Biết ơn mỗi ngày. Tinh thần mình thực sự tốt hơn rất nhiều và mình hy vọng bạn cũng sẽ cảm thấy như vậy. Hãy học cách trân trọng những điều mình đang có. Cho dù nó chỉ là chút gì đó nhỏ bé so với người khác. Đơn giản, sáng sớm mai thức dậy chúng ta vẫn còn sống. Đó đã là một món quà tuyệt vời.

Luôn đặt ra mục tiêu để theo đuổi

Không triệu phú tự thân nào có thể giàu có mà không có kế hoạch và nỗ lực theo đuổi mục tiêu. 80% người giàu có "bị ám ảnh" bởi mục tiêu họ theo đuổi. Họ thường xuyên nhắc đến các mục tiêu, hàng ngày và hàng giờ. "Tôi muốn nói rằng, bạn đừng là bậc thang để giúp người khác leo nên bức tường của họ. Hãy đi tìm bức tường ước mơ của riêng bạn và theo đuổi nó", Corley nhấn mạnh.

Bạn không thể thành công nếu không có mục tiêu. Ảnh minh họa.

Luôn ngủ đủ giấc

Alber Einstein thường ngủ ít nhất 10 giờ mỗi đêm. 89% triệu phú tự thân ngủ 7-8 giờ hoặc nhiều hơn mỗi đêm. "Giấc ngủ là yếu tố quan trọng để thành công", Corley khẳng định ảnh hưởng của giấc ngủ tới chức năng bộ nhớ và tư duy sáng tạo. Hãy nhớ, luôn tắt đèn và đem những điều tốt đẹp nhất theo cùng giấc ngủ của bạn.

Tạo nhiều nguồn thu nhập

Các triệu phú tự thân không dựa vào một nguồn thu nhập duy nhất. Họ phát triển trên nhiều lĩnh vực. "65% các triệu phú có ít nhất 3 nguồn thu nhập trước khi họ tạo ra những triệu đô la đầu tiên. Đa dạng hóa nguồn thu nhập cho phép bạn sẵn sàng vượt qua những khủng hoảng kinh tế bất ngờ xảy ra trong cuộc đời. Bạn có thể tạo ra các nguồn thu từ việc đầu tư hay bất động sản ", Corley gợi ý.

Không lãng phí thời gian

Thời gian mới là tài nguyên quan trọng nhất đối với người giàu có. Thời gian cũng là yếu tố quan trọng đối với mọi việc trong cuộc sống. Khi chúng ta dùng thời gian vào bất cứ điều gì, nó sẽ mất đi mãi mãi. Hãy thận trọng để sử dụng thời gian của bạn hiệu quả và đúng đắn nhất.

Kỷ luật đưa bạn vào khuôn khổ. Nó không khiến bạn thoải mái nhưng nó đưa bạn đến gần hơn với mục tiêu, sống một đời sống "cao cấp".

Sống trọn vẹn từng khoảnh khắc

Bạn không thể đạt được đầy đủ tiềm năng của mình cho đến khi học cách sống cuộc sống của bạn trong hiện tại. Mặc cảm tội lỗi không thể thay đổi quá khứ. Sự lo lắng không thể thay đổi tương lai. Bạn mãi mãi không thể được hạnh phúc nếu bạn chỉ nghĩ về nơi khác. Thay vì sống cuộc sống hiện tại của chính mình. Và để vượt qua điều đó, bạn nên thực hiện hai việc:

Thứ nhất, chấp nhận quá khứ . Nếu bạn không chấp nhận với quá khứ của bạn. Bạn sẽ luôn bị dày vò bởi những điều đã qua. Và đôi khi tương lai của bạn chỉ toàn là việc quay đầu nhìn lại những thứ chẳng thể thay đổi. Nên là hãy học cách chấp nhận và bước tiếp.

Thứ hai, chấp nhận sự không chắc chắn của tương lai. Lo lắng là một trong những điều phí phạm thời gian nhất. Như Mark Twain đã từng nói, “Sự lo lắng như việc trả nợ khoản nợ không phải của bạn”.

Tha thứ, nhưng không quên

Người hạnh phúc sống với phương châm: “Fool me once, Shame on you, Fool me twice, Shame on me.” Nghĩa là nếu bạn cho phép ai đó lừa dối bạn lần thứ hai thì chính bạn mới là người có lỗi. Tha thứ để ngăn chặn một sự ác cảm. Điều đó mang lại sự bình thường cho mối quan hệ. Những cảm xúc tiêu cực đi kèm với ác cảm thực sự rất căng thẳng. Nó có thể mang lại hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe và tâm trạng. Những người hạnh phúc tránh điều này bằng mọi giá. Tuy nhiên, tha thứ không có nghĩa là họ sẽ cho người kia một cơ hội khác. Chỉ đơn giản là khiến mọi thứ nhẹ nhàng. Và cho chính mình vứt bỏ một sự bận tâm. Bạn biết đấy, nếu làm được như vậy. Bạn sẽ tiết kiệm được kha khá thời gian để bực tức hay giận dữ. Thay vào đó, cứ làm theo lý lẽ của mình. Đồng thời tự bảo vệ mình khỏi tất cả mọi thứ ngoại cảnh khác.

Sống đúng với cảm xúc

Đừng cố gắng kìm nén cảm xúc của mình. Hãy cởi mở vì nó. Bạn không cần cố tỏ vẻ ra rất ổn và vui vẻ. Thỉnh thoảng cũng thật thú vị khi buồn hay thất vọng đôi chút. Chả sao cả! Một nghiên cứu cho thấy sự đồng thuận giữa tuổi đời và sự bộc lộ cảm xúc. Những người sống đến 100 tuổi thì có sự biểu hiện cảm xúc rõ rệt đáng kể cho với những người có tuổi thọ trung bình.

Nam Anh (Tổng Hợp)

Chia sẻ Facebook