6 dấu hiệu của người không bao giờ bị ung thư
1. Không thức khuya
PGS. Finkielstein (Nhà sinh vật học của ĐH Công nghệ Virginia) đã nghiên cứu mối quan hệ giữa ung thư và thức khuya. Kết quả nghiên cứu cho thấy, thức khuya tác hại xấu đến sức khỏe và có thể là nguyên nhân gây ung thư, như ung thư vú, ung thư ruột kết và các bệnh lây nhiễm. Nhiều yếu tố miễn dịch trong cơ thể được hình thành trong giấc ngủ, khi chúng ta thức suốt đêm dài sẽ làm giảm khả năng miễn dịch, mệt mỏi, thiếu năng lượng, cảm lạnh, dị ứng phát sinh bất ngờ.
Hệ thống miễn dịch là rào cản tự nhiên của cơ thể chống lại bệnh ung thư, khi giảm khả năng miễn dịch sẽ làm tăng tỷ lệ mắc bệnh ung thư.
Hãy nhớ, thức khuya triền miên KHÔNG giết bạn ngay lập tức, nhưng nó sẽ giết bạn từ từ. Đến 1 thời điểm nào đó, khi giới hạn đã chạm mốc, cơ thể bạn sẽ "xuống dốc không phanh" và rồi nơi chào đón bạn sẽ là "cửa Tử". Hãy đi ngủ trước 11h đêm!
2. Không kìm nén cảm xúc
Hormon stress (cortisol) có thể sản sinh bởi các tác nhân cảm xúc. Ức chế loại hormon này có thể làm giảm mức độ phản ứng miễn dịch của con người. Hàm lượng cortisol tăng cao được phát hiện là có tác động ức chế trực tiếp tới hệ miễn dịch.
Khi hệ miễn dịch không hoạt động thích hợp, các tế bào bình thường có thể bị đột biến thành tế bào ung thư. Càng kìm nén nhiều cảm xúc tiêu cực, bạn càng dễ có các biểu hiện ung thư trong cơ thể.
Một số nghiên cứu về vấn đề này và tờ Alternative Cancer Care đã nhấn mạnh mối liên quan giữa việc kiềm chế tức giận và ung thư. Nghiên cứu khác từ Bệnh viện ĐH Hoàng gia ở London phát hiện thấy mối liên quan rõ rệt giữa chẩn đoán ung thư vú và kiểu hành vi giải phóng các cảm xúc bất thường kéo dài trong suốt cuộc đời.
Các nhà nghiên cứu khác từ ĐH Rochester và Trường Y tế công cộng Harvard đã phát hiện thấy những người kiềm chế sự tức giận có nguy cơ tử vong vì ung thư cao hơn 70%. Một nghiên cứu từ ĐH Michigan chỉ ra rằng kiềm chế tức giận dự đoán nguy cơ tử vong sớm hơn ở cả nam và nữ.
Do đó, hãy để những cảm xúc tiêu cực của bạn xuống địa ngục! Những người thích cười sẽ không gặp xui xẻo và sống lâu hơn.
3. Gia đình không ai bị ung thư
Ung thư di truyền có nghĩa là một người được sinh ra bị đột biến gen hoặc thay đổi khiến cho người này dễ bị ung thư hơn bình thường. Đột biến gen có thể truyền từ bố hoặc mẹ hoặc từ cả hai. Ung thư di truyền cũng có thể được gọi là ung thư gia đình, ví dụ ung thư đại trực tràng và ung thư vú.
Bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt chung của gia đình, ung thư dạ dày, ung thư phổi, ung thư gan và các khối u ác tính khác cũng có xu hướng quần tụ trong các gia đình.
Khoảng 5% -20% các bệnh nhân bị ung thư là do di truyền. Đây là tỷ lệ ung thư tương đối nhỏ, vậy làm thế nào bạn có thể biết bệnh ung thư có di truyền trong chính gia đình mình hay không? có một số dấu hiệu để nhận biết sau đây:
- Có bao nhiêu người thân bị ung thư trong gia đình, đặc biệt họ được chẩn đoán khi ở độ tuổi còn trẻ.
- Có một thành viên trong gia đình có nhiều khối u, đặc biệt là các khối u ở cùng 1 cơ quan trong cơ thể.
Nếu người thân nhất trong gia đình bạn không có tiền sử mắc bệnh ung thư nghĩa là bạn không có xu hướng ung thư rõ ràng, dù là thể chất hay di truyền, nếu bạn chú ý hơn đến thói quen sinh hoạt của mình thì ung thư sẽ không tìm thấy bạn!
4. Bạn và các thành viên trong gia đình không hút thuốc lá
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hút thuốc lá là cách nhanh nhất để tạo ra nhiều gốc tự do nhất, mỗi điếu thuốc sẽ tạo ra ít nhất 100.000 gốc tự do, có thể dẫn đến ung thư và nhiều bệnh mãn tính.
Tỷ lệ mắc ung thư phổi ở người hút thuốc cao gấp 25 lần người không hút thuốc, người hút thuốc cũng sẽ gây hại cho những người xung quanh từ khói thuốc, người hút thuốc lá thụ động có hại gấp 5 lần người hút thuốc lá.
Hơn 80% trường hợp ung thư phổi là do hút thuốc lâu ngày hoặc hút thuốc thụ động. Do khói gây ra. Vì sức khỏe của bạn và gia đình, bạn nên bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt để tránh trở thành nô lệ của thuốc lá.
5. Ăn chay
Hiệp hội chế độ ăn uống Hoa Kì cũng đã khẳng định, ăn chay không những đầy đủ về dinh dưỡng, mà còn là một cách tự nhiên để phòng ngừa các căn bệnh mạn tính như tim mạch, tiểu đường, loãng xương, sỏi mật, và đặc biệt là ung thư.
Các nghiên cứu được thực hiện tại Trung tâm Nghiên cứu Ung thư Đức ở Heidelberg giải thích điều này là bởi vì hệ thống miễn dịch của người ăn chay có hiệu quả hơn trong việc giết chết tế bào khối u so với người ăn thịt. Những chế độ ăn này cung cấp nhiều yếu tố bảo vệ trước nguy cơ ung thư như: sulforaphane (có nhiều trong rau họ cải, đặc biệt là bông cải xanh), selenium (có nhiều trong lúa mì, ngô, bắp cải, đậu hà lan, cà rốt, củ cải, cà chua, tỏi, các loại nấm,…), chất diệp lục, và các chất chống oxy hoá như vitamin C, vitamin E, alpha-carotene, beta-carotene, lycopene, lutein, cryptoxanthin…
Ngược lại, việc tiêu thụ nhiều thịt đỏ sẽ làm tăng nguy cơ ung thư. Các nhà khoa học tại ĐH California (Mỹ) đã phát hiện ra rằng cơ thể con người xem thịt đỏ như là một "kẻ ngoại xâm" và đã kích hoạt một đáp ứng miễn dịch độc hại. Thịt đỏ có chứa một loại đường gọi là Neu5Gc mà cơ thể con người không thể sản sinh một cách tự nhiên. Do đó, khi con người ăn thịt đỏ, cơ thể sẽ kích hoạt một đáp ứng miễn dịch đối với loại đường lạ này, tạo ra những kháng thể gây viêm nhiễm và cuối cùng dẫn đến ung thư.
Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kì cũng cho biết những phụ nữ ăn thịt mỗi ngày có nguy cơ ung thư vú cao gần gấp bốn lần so với những người ăn ít. Ngược lại, những phụ nữ tiêu thụ ít nhất một khẩu phần rau mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ bị ung thư vú từ 20 đến 30 phần trăm, theo Nghiên cứu tại Đại học Harvard.
Tuy nhiên, phải ăn chay đúng cách, nếu không sẽ trở thành ép bản thân một cách phản khoa học, vô hình rước bệnh tật vào người.
6. Khám sức khỏe đúng hẹn, điều trị bệnh kịp thời
Trước khi ung thư xuất hiện, thường có một số tổn thương tiền ung thư. Khám sức khỏe định kỳ hàng năm có thể giúp chúng ta tìm ra bóng dáng của các tổn thương tiền ung thư ở một mức độ nhất định.
Nếu phối hợp được với nội soi đại tràng và nội soi dạ dày để phát hiện kịp thời các bất thường ở đường tiêu hóa thì chúng ta có thể loại bỏ các tổn thương tiền ung thư trong thời gian sớm nhất.
Các tổn thương tiền ung thư hầu hết là bệnh mãn tính, nếu một số bệnh viêm mãn tính đã được điều trị tích cực để kiềm chế sự phát triển thì đương nhiên ung thư sẽ không xảy ra.
Hầu hết những dấu hiệu tốt cho thấy bạn sẽ không bị ung thư, chỉ cần bạn chú ý đến sức khỏe và duy trì thói quen sinh hoạt tốt thì sẽ dễ dàng thực hiện được những điểm này. Tôi hy vọng bạn tránh xa ung thư và sống một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh!
Đậu Đậu
Theo Trí Thức Trẻ
