5 lý do khiến bạn không thể bỏ qua các hoạt động ngoài trời

"Đi một ngày đàng học một sàng khôn", có lẽ ai cũng nhận thức được lợi ích tuyệt vời của việc bước ra ngoài xã hội và học hỏi những điều mới. Nhưng hậu đại dịch Covid, nhiều người có xu hướng tận hưởng khoảng thời gian một mình và ưu ái các hoạt động trong nhà hơn. Tuy nhiên, các hoạt động ngoài trời, đặc biệt là hoạt động thể chất mang lại những trải nghiệm quý giá mà chúng ta khó có thể có được nếu chỉ mãi thu mình trong bốn bức tường. Nếu bạn không tin, hãy điểm qua 4 lý do sau:

Tận hưởng sự phấn khích khi chinh phục được thử thách

Bạn còn nhớ cảm giác lần cuối mình giành chiến thắng một trận đấu? Đó chắc chắn là cảm giác vui sướng, thỏa mãn. Khi tham gia các môn thể thao cạnh tranh như chạy đua, chèo thuyền, leo núi… bạn thậm chí sẽ trải qua sự phấn khích tột độ khi chạm tới vạch đích.

Lý do đằng sau niềm vui thú này đó là khi ta giành được chiến thắng, nồng độ testosterone trong máu tăng cao và kéo theo sự sản sinh của dopamine. Hormone hạnh phúc này sau đó kích hoạt hệ thống trao thưởng (reward system) của bộ não và khiến chúng ta cảm thấy hạnh phúc.

Giành chiến thắng ở các môn thể thao thi đấu đánh thức cảm xúc tích cực

Cải thiện toàn diện sức khỏe

Tuy tập thể thao trong nhà vẫn giúp chúng ta rèn luyện cơ thể, gần gũi với mẹ thiên nhiên lại mang đến những lợi ích sức khỏe vượt trội.

Theo tạp chí Healthline, tập luyện trong môi trường tự nhiên giúp củng cố hệ miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm COVID-19 và các bệnh nguy hiểm như bệnh tim, đột quỵ và ung thư. Bên cạnh đó, hít thở không khí trong lành và tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên còn giúp chúng ta cải thiện tâm trạng, giảm stress và nguy cơ trầm cảm.

Gắn kết và yêu thương thiên nhiên

Ô nhiễm môi trường, biến đổi khí hậu là những vấn đề nhức nhối của xã hội hiện đại mà nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ ý thức con người. Việc hòa mình vào thiên nhiên sẽ giúp bạn kết nối với chúng dễ dàng hơn, tôn trọng môi trường sống và vì thế, cẩn trọng hơn trong những quyết định ảnh hưởng đến môi trường.

Nhận thức về môi trường của mỗi người sẽ được cải thiện khi tiếp xúc với thiên nhiên

Xây dựng mối quan hệ xã hội

Tham gia các hoạt động tập thể ngoài trời là cơ hội hoàn hảo để gặp gỡ và kết thêm nhiều bạn mới. Những người bạn gặp có thể ở nhiều độ tuổi, có xuất thân và quan điểm khác nhau. Nhờ đó, bạn có thể học hỏi thêm nhiều kiến thức ở nhiều lĩnh vực và khám phá cuộc sống qua nhiều góc nhìn. Bên cạnh đó, tương tác với mọi người cũng giúp bạn cải thiện khả năng giao tiếp và thúc đẩy sự tự tin của bản thân.

Tăng thời gian tập luyện và đốt nhiều năng lượng hơn

Khi tập luyện ngoài trời, chúng ta thường bị môi trường xung quanh làm xao nhãng và vì thế quên đi việc mình đang vận động. Kết quả là, chúng ta có xu hướng tập luyện lâu dài hơn khi ở ngoài so với tập luyện trong nhà. Theo Franklin County Public Health, những người tập luyện ngoài trời đốt được một lượng calories cao hơn 10% so với những người tập luyện trong nhà.

Những lợi ích tuyệt vời kể trên chính là động lực để California Fitness & Yoga tổ chức một thử thách ngoài trời thú vị mang tên "Săn lùng thẻ vàng" dành cho tất cả mọi người vào ba tháng cuối năm nay. Với sự đồng hành tài trợ của Ticketbox (Nền tảng quản lý và phân phối vé sự kiện - phim ảnh hàng đầu Việt Nam) và Heineken Việt Nam, chương trình mở màn cho chuỗi sự kiện đánh dấu cột mốc 15 năm thành lập thương hiệu California Fitness.

Người thắng cuộc thử thách "Săn lùng thẻ vàng" sẽ nhận được thẻ ICONIC được đúc hoàn toàn bằng vàng 24K

Với tinh thần "California 15 Years of Sexy", sự kiện truyền tải một định nghĩa khác biệt về sự quyến rũ trong mỗi người: Vẻ đẹp hiện hữu ở đường nét hình thể, trong trí tuệ, thần thái tự tin cùng năng lượng tích cực mạnh mẽ lan tỏa. ​

Khi tham gia vào thử thách, người chơi được thỏa sức thể hiện cá tính năng động cùng trí tuệ sắc sảo qua 4 thử thách tại 3 thành phố lớn trong nước để giành lấy tấm thẻ vàng ICONIC có giá trị lên tới 170 triệu đồng được đúc bởi 1 cây vàng 24K.

Đăng ký tham gia miễn phí tại đây hoặc truy cập fb.com/cfycvn để biết thêm thông tin chi tiết của chương trình.