3 hành động ‘kỳ quặc’ trong giấc ngủ của nam giới chứng tỏ thận đã bị yếu

Thận không những có thể giải độc mà còn điều hòa khí, huyết để duy trì chức năng sinh sản của cơ thể con người. Có 3 hành vi 'kỳ quặc' khi đàn ông ngủ, đồng nghĩa với việc anh ta có vấn đề về thận.

1. Ngủ không ngon

Giấc ngủ là một chỉ số quan trọng của sức khỏe thể chất. Càng lớn tuổi, bạn càng ngủ ít hơn. Nếu người đàn ông khó đi vào giấc ngủ ban đêm và thời gian ngủ bị rút ngắn lại thì cần phải xem xét có vấn đề về thận hay không.

2. Đi tiểu thường xuyên

Những người đàn ông có chức năng thận bình thường không bị đi tiểu thường xuyên. Nhiều nam giới cảm thấy muốn đi tiểu khi ngủ nhưng lại đi tiểu ít điều này có thể là do các vấn đề về thận.

3. Ngủ ngáy

Ngáy vào ban đêm không chỉ do cơ quan thanh âm có vấn đề mà còn do chức năng thận bị suy giảm. Ban đêm là thời gian thận giải độc, nếu bạn ngủ ngáy vào ban đêm sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ bình thường của cơ thể.

Vậy chúng ta nên làm gì trong cuộc sống hàng ngày để thận tốt, sức khỏe và tuổi thọ?

1. Dinh dưỡng bổ sung bảo vệ thận

Những người thận kém thường chuyển hóa kém, lâu ngày sẽ không đào thải được các chất độc hại và nhân purin ra khỏi cơ thể dẫn đến lượng axit uric tăng cao sẽ gây ra các triệu chứng bệnh gút và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Lúc này, chúng ta cần bổ sung thêm chất pleiotropin, có tác dụng làm giảm nồng độ acid uric trong máu bằng cách ức chế hoạt động của men xanthine oxidase trong gan và tăng hoạt tính của adenosine deaminase trong huyết thanh, từ đó ngăn ngừa hình thành bệnh gút.

Bổ sung pleiotropin lâu dài có thể làm tan hạt tophi, giảm nồng độ axit uric, giảm đau khớp và đảo ngược hoạt động của bệnh gút.

Ngoài ra, những người thường xuyên uống rượu bia, ăn đồ ăn nhiều muối, nhiều dầu mỡ, acid uric cao, có vấn đề về khớp cũng cần điều chỉnh và bổ sung lâu dài, không những có thể làm giảm giá trị purin và giảm áp lực cho thận, mà còn cải thiện khả năng trao đổi chất của thận, tránh tích tụ purin và duy trì hoạt động của thận và các khớp xương.

2. Duy trì thói quen làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức khuya, ngủ đủ giấc đóng vai trò quan trọng trong việc dưỡng khí, bổ huyết, sinh tinh, bổ thận. Không nên thức quá khuya, xây dựng thói quen làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, đi ngủ sớm và dậy sớm có lợi cho việc dưỡng kinh của thận.

Hạ Thảo

Tin Cùng Chuyên Mục

Những biến chứng nguy hiểm cho nam giới do viêm bàng quang mãn tính

icon 0

Nhiều nam giới nghĩ rằng viêm bàng quang là bệnh thường gặp, không nguy hiểm nên thường chủ quan. Thực tế căn bệnh này có thể mang đến những biến chứng vô cùng nguy hiểm dưới đây:

Đau 'nhà máy con giống', đi khám quý ông 'chết đứng' với kết quả

icon 0

Khi có các biểu hiện đau tinh hoàn hoặc tự sờ thấy u tinh hoàn, một bên tinh hoàn to lên bất thường, nam giới cần tới ngay các cơ sở y tế để được điều trị.

Nam thanh niên mắc bệnh lậu hiếm gặp sau 2 ngày 'yêu' bạn gái quen qua mạngicon0Sau 2 ngày 'quan hệ' với bạn gái quen qua mạng, nam thanh niên mắt sưng nề, chảy dịch mủ vàng xanh…

Những dấu hiệu thiếu máu ở nam giới và biện pháp điều trị hiệu quảicon0Đàn ông phải hết sức chú ý những biểu hiện dưới đây để phòng ngừa bệnh thiếu máu.

6 dấu hiệu báo hiệu sự lão hóa ở nam giới

icon 0

Lão hóa ở nam giới không chỉ là những nếp nhăn, những sợi tóc bạc, mà còn có những dấu hiệu sau đây biểu hiện sự suy giảm chức năng của các cơ quan trong cơ thể.

3 dấu hiệu trên vùng đầu và mặt cho thấy đàn ông bị thận yếuicon0Các quý ông có thể dễ dàng kiểm tra tình trạng thận của mình chỉ với 3 dấu hiệu sau đây trên đầu và mặt.

4 thực phẩm là ‘nội tiết tố’ của đàn ông, hãy kiên trì sử dụng để bổ thận, tráng dươngicon0Hãy kiên trì sử dụng 4 thực phẩm dưới đây để bổ thận, tráng dương, khỏe gan...

2 thời điểm nam giới tuyệt đối không được cạo râuicon0Cạo râu là nhu cầu thiết yếu hàng ngày của nam giới. Tuy nhiên, cần chú ý không được cạo râu ở 2 thời điểm sau đây để bảo vệ sức khỏe.

Bác sĩ tiết lộ bí mật các ông chồng loay hoay tìm điểm G của bạn tình

icon 0

Để giúp người phụ nữ thỏa mãn trong chuyện “chăn gối”, cánh mày râu luôn muốn tìm thấy điểm G của nàng nhưng không phải người đàn ông nào cũng hiểu rõ về điểm G của chị em

'Cậu nhỏ' cứ nghẹo sang một bên là sao?

icon 0

Để phòng bệnh cong dương vật, các chuyên gia khuyến cáo nam giới hạn chế mặc quần lót quá chật, không nên thường xuyên uống rượu bia, từ bỏ thói quen hút thuốc lá, không nên quan hệ tình dục quá mạnh bạo.

XEM THÊM BÀI VIẾT